 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
16.11.201610 километров за 1,5 часа преодолела 90-летняя Владлена Кокина из Желтых Вод и установила рекорд Украины. Это самая взрослая профессиональная легкоатлетка Украины, она в очередной раз удивила земляков и участников забега. Об этом сообщили в управлении молодежи и спорта Днепропетровской ОГА. К десяткам беговых рекордов Владлены Кокиной на днях прибавился еще один. 90-летняя женщина преодолела 10 километров за 1,5 часа... Читать далее»
+30
|
Комментарии (45)
Решила тоже делать отчеты по итогам месяца. Итак, какая активность присутствовала у меня в январе:
Эллипс - 13 часов 02 мин, Тренажерный зал - 8 часов, но к нему можно добавить: Чистка двора от снега - 16 часов 09 мин. Тут надо пояснить, что эта зима у нас богата снегом, двор вдоль нашего таунхауса весьма приличный, и такой лопатный фитнес занимал у меня от часа с четвертью до двух с хвостиком по утрам...или в энергорасходе от 500 до 800 ккал с лишком. Вот, для наглядности:... Читать далее»
+44
|
Комментарии (74)
Да, к концу года меня настигла-таки простуда... Причем не вирус, точно, потому что нет насморка/чихания, горло не першит/не болит, "тумана в голове" тоже нет. Все упало сразу куда-то в бронхи, но кашля сильного тоже пока нет...но будет, еще не вечер. Во вторник ноги сильно промочила, с нашей оттепелью попала в лужу, когда домой добиралась, ну и подмерзла, естественно. Вчера к вечеру уже что-то почувствовала неладное, поэтому потренировалась без напряга с небольшим весом в стиле бодипампа... Читать далее»
+33
|
Комментарии (36)
Сегодняшний "лук", самый удобный и комфортный...и без косметики, без бижутерии, ничего не мешает и не раздражает!
Сегодня я домой поеду "пешком", в "меню" - быстрая ходьба до метро, поэтому никаких платьишек, все по-спортивному. Вечером силовая тренировка, утром - как всегда эллипс, сегодня час легкого кардио в зеленой пульсовой зоне. Вчера, пока муж чинил сантехнику, слупила пачку вот таких хлебцев без ничего, как чипсы: Голод утоляют неплохо, на вкус тоже неплохИ... Читать далее»
+41
|
Комментарии (38)
Утро сегодня не задалось...собирались уже на работу, зашла в ванную, слышу, капает вода...обнаружила, что капает с потолка! В общем, свистнула мужа из гаража, проверил всю мансарду, обнаружил, что течет из унитаза, где слив и подсоединяется гофра. Причем течет, когда сливаешь воду, и до тех пор, пока уровень в унитазе не уйдет ниже этого соединения. А у нас жил сын на той неделе в мансарде, пользовался сантехникой, сходу не видно, лужи там нет... Читать далее»
+45
|
Комментарии (60)
Сегодня утром торопилась на маникюр, поэтому завтрак не сфотографировала, забыла. Он не сильно отличался от вчерашнего, просто вместо яиц было пару ломтей фермерского рулета из гуся, каша была пшенно-рисовая с тыквой. Бутерброд - как вчера в точности.
А вот и новогодний маникюр: Узор только на одном ногте. А вчера я готовила вечером котлеты, по этому рецепту делаю третий раз, из разного фарша, и все время получается отлично, сочные, пышные котлетки. Поэтому решила поделиться... Читать далее»
+41
|
Комментарии (28)
Вот и начались трудовые будни...
Насмотревшись на наших модных и элегантных девушек, решила тоже не отставать...ну по крайней мере, воспользовавшись потеплением, надеть платьице, одно из моих любимых, и даже глаза накрасила сегодня (так непривычно, ресницы мне мешают...и глаза не потрешь... ): Ну и продолжаю подсчитывать еду, решила до праздников контролировать, что в рот кладу, поскольку в беге перерыв до весны...и бесконтрольно есть (и выпивать, чо уж там скромничать... Читать далее»
+37
|
Комментарии (34)
Итак, я сделала это: сегодня пробежала IV Измайловский полумарафон!Уложилась в планируемое время 2 часа 15 минут, по моему трекеру вышло что-то вроде 2:13, но выключила его не сразу. Завтра-послезавтра опубликуют результаты, буду знать точно. Трасса проходила в Измайловском парке в Москве, 3 круга по 7 км, были подъемы, не особо крутые, но затяжные. Очень довольна... Читать далее»
+48
|
Комментарии (79)
Всем весенний привет!
Поскольку весна уже началась, а у некоторых из нас кость все еще широкая, начну с анонса весеннего фитнес-челенджа в группе Healthlife Club Приглашаю всех, кто разделяет мою любовь к железу: Опытных "силовичек", и тех, кто только косится в сторону симпатичных разноцветных гантелек, присоединиться к весеннему фитнес-челенджу: https://www.diets.ru/post/1585877/... Читать далее»
+40
|
Комментарии (39)
День сегодня выдался с повышенной активностью, аж устала! Сейчас лежу, ноги на подушки диванные закинула, с планшетом. Муж волейбол смотрит, а я решила про еду с вами поболтать...Делала сегодня на второй завтрак себе оладушки с отрубями и мукой цельнозерновой, рецепт уже обкатан и даже освоен невесткой и прижился у них тоже. Итак, 50 гр. отрубей, у меня сегодня было по 25 гр.овсяных и 5-зерновых, нужно запарить кипятком до состояния каши и оставить минут на 15-20... Читать далее»
+36
|
Комментарии (40)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад