 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Давайте попытаемся визуализировать наш лишний вес. Это ведь жир, а не мышцы. Представьте, какой он? Скорее всего этакий кисель. Теперь определимся с количеством. Если у вас лишних 5 килограмм, то посмотрите на 5 литровую бутылку из под воды. Мысленно наполните ее этим киселеобразным жиром. Если у вас 40 кг, то тогда представьте бидон из под молока или же две большие фляги по 20 литров. Тоже мысленно наполните их жиром... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
К лишнему весу по наследству, от перенёсших голод родственников
Голод – это никогда не история одного поколения. На долгие годы и десятилетия голод, перенесённый целым народом, меняет всё. Прежде всего – пищевые привычки. Мама подбирает крошки со стола и кидает их в рот. Папа не может остановиться при виде шведского стола, накладывает себе гору и давится потом, пытаясь доесть всё, что на тарелке... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Наконец-то решилась на 90 дневку...Сегодня меню: завтрак. 1. Смузи из 1сырой свеклы, 1й сырой морковки, 1 яблоко...чашечка кофе без ничего... 2. Обед. Отварная кур.грудка. Тушеная на воде капуста с луком и травами разными всякими и с соевым соусом. Бульон куриный. Сухарики. 3. Отварная кур.грудка. Туш.капуста. Уже после обеда. Все в норме. Голода нет. Перед обедом чувствовала... Попила водички... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
мои планы:
2этап - 100кг 3этап - 97кг 4 этап - 94кг 5этап - 91кг 1 этап - с 11.08 по 07.09 называется "Счастливая звезда!" 2 этап - с 08.09 по 05.10 3 этап - с 06.10 по 02.11 4 этап - с 03.11 по 30.11 5 этап - с 01.12 по 28.12
+2
|
Комментарии (1)
Альтернатива фитнесу
Если Вы уже хорошо «погуляли» по сайту, то наверняка усвоили, что наша система решает задачу максимально полного «сжигания калорий», а точнее – преобразования пассивной энергии (которая норовит отложиться на хранение в жировых клетках) в активную форму. Для того, чтобы пресловутые калории «сгорели», то есть чтобы произошла окислительная реакция с выделением энергии, нужен кислород. Логика подсказывает, что чем активнее будет поступление кислорода, тем меньше шансов отложить Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Что -то происходит с моим организмом...ем правильно, в субботу:прогулка пешая 30 минут, фитнес 45мин, баня с парилкой 60мин...и отвеса нет...ела:кофе с медом, яичница из1 яйца безсоли +20гр варен.колбасы...20гр ржаного хлеба.творог 30гр., салат из моркови(корейский) 150гр, плов 150гр,100гр компота, рис отварной с пряностями.., чай зеленый с медом, яблоко(2шт 300гр)...и почему нет отвеса...?!
+5
|
Комментарии (5)
Кефир с секретом
Отзыв 1: Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде)Продержалась на Читать далее»
+17
|
Комментарии (16)
Ох...и что это происходит?! Как же может такое быть?! За один день прибавить 1,6?! Ела : утром -каша пшенная с тыквой (150гр), кофе, кусочек черного хлеба из тостера с мёдом и корицей..., отварную рыбу..правда семгу жирную...за весь день 500гр...(обед, ужин)..хлеб черный всего гарммов 60...пила чай с конфетами 4 шт...помадки...печенье отрубное 4 штуки..2 яблока... Ну наверное если по каллориям то и много вышло, так что все закономерно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Ела :гречневую кашу, яйцо, помидоры, огурецы, сыр, корейку(она была явно лишней..., тем более в 8 вечера, ну так хотелось чего-нибудь мясного...слаба я, слаба...), шоколад темный (одна долька ).. и вкусняшка от заботливой доченьки печенька кнопперс аж 137 ккал. у штучка...-100гр..., а наела аж 1500ккал... , при норе моей похудательной 1200... Ничего бум дальше стараться...
Как обычно пешком к служебноиму автобусу и обратно сегодня 30 мин. Зарядка утром 15мин. Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
19.08.13.
вес 97.8 вес ккал на 100гр всего ккал 1 Салат морковь 0,6 33 19,8 капуста 1 28 28 олив.масло 0,1 898 89,8 2 Кофе 0 3 Сахар 0,15 374 56,1 4 Каша из овс.хлопьев 0,2 325 65 5 Слив.масло 0,15 748 112,2 6 Батон отруб. 1 181 181 7 Картофель молодой отварн. 4 83 332 8 Помидор 1,7 14 23,8 9 Яблоки 3 46 138 10 Изюм 0,15 279 41,85 11 Шоколад темный 1 29 29 12 Суп льняной 0,3 282 84,6 13 Тунец консерв. 1,5 96 144 всего 1345,15 Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад