Дневник пользователя Геся

Надо забыть слово "диета"После любой диеты...набираешь больше, чем потерял. Система питания. Вот главное.
Нельзя себе ставить запреты, от этого скучно и нудно жить...и вредно. Можно все, но часто и небольшими порциями. После долгого моего опыта стройнения (психологи советует не говорить"худение", оно от слова "худо" я поняла, что необходима только система питания. Кушать "вредные" продукты по минимуму и до 12часов.(система -60 )... Читать далее»

Вот перешла рубеж 110 кг.! Ура! Такая радость с утра!
У нас 5 выходных по поводу праздника Наурыз. А я вот приболела... кашляю, чихаю и остальные прелести... Нос шелушится..., прически нет... Но сегодня вдруг стало получше... так здорово выздоравливать...
Сегодня намериваюсь провести витаминный день... большой салат... груши, яблоки. Два дня пила имбирный чай, выпила два литра, сегодня сделаю новую порцию. Мне даже нравится.

и что это?! так бдизко были 110кг..., за которые себе любимой полагался подарок в иде нового купальника... вроде и немного ела... всего 1320 ккал... наверное что-то с весами

Вот уже месяц... воюю... снова!
И так уже на протяжении...25 лет! Всякое бывало : то я его, то он меня...
Было две замечательные мои победы. Один раз ещё когда мне было 37... С 56 размера за год получила 46! Нашла такую группу с чудесным тренером, да... приятно вспомнить..
Вторая победа была совсем недавно, в 2005. Сходила на тренинг. Уменьшилась почти на 8 размеров. Была 85. Мне так это состояние нравилось!
В прошлом году в марте достигла пика -рекорда своего веса...118... Читать далее»