Дневник пользователя get_Fit

get_Fit
Рейтинг: 412
Последний визит: 14 мая 2018 года

Планы на сегодня	13 октября 2017 года
get_Fit

С 5 утра не сплю. Разбудила мужа на тренировку в фитнесклуб, сделала сама мини-тренировку 45 мин, дочь проснулась на час раньше, в 6 утра. Такое ощущение, что день очень давно начался, а еще и 8 нет((( Погода дрянь, дождь, придется сидеть весь день дома, а это с моей дочкой смерти подобно. Пью кофе и заточила целую шоколадку(60 гр, без сахара, на фруктозе). И не знаю что делать...
Вес 54,5.
Планы на сегодня:
силовая тренировка
английский
испанский
вышивание(надо заставить себя!!!)... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

НЕЧТО))))	12 октября 2017 года
get_Fit

Девочки, у нас вчера было НЕЧТО. Я второпях пила кофе перед нашей прогулкой, оставила кружку в коридоре на тумбочке и пошла с дочкой гулять. Мы пришли к обеду на сон и я побежала на кухню дела делать(совсем забыла про кофе)...заходит дочь, с кружкой кофе и вся в нем, вся испачканная в зернах и самом кофе, глаза выпучила, сама в шоке и смотрит на меня... Я давай смеяться, блин, как же это смешно выглядело. Пупсику моему 1 год и 2 мес. Что в итоге?! Она весь день не спала и еле на ночь ее уложила... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

11.10	11 октября 2017 года
get_Fit

Вес 54.4(-0,8 Кг) это радует. Марафон стимулирует к деятельности. Мы все еще болеем, но не теряем бодрости и оптимизма. Гуляем, играем, ведем обычную жизнь, так что болезнь скоро уйдет)))
Утром делала творожную запеканку. Вот, что получилось. Ок. 400 ккал на всю порцию

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

День с ночи еще не задался	10 октября 2017 года
get_Fit

Заболела дочь. Всю ночь плакала, на руках у меня была... Конечно плохо спали и не выспались. Болит голова. Вес 55,2. О подЪеме в 5-6 утра и речи не могло быть, зарядку не сделала и вообще, уже 9 часов, а я ничего не сделала. Пойду исправляться

+4 | Комментарии (7)

Активная ссылка марафона	9 октября 2017 года
get_Fit

https://www.diets.ru/community/1766129/ вот эта группа активная. Присоединяйся и начинаем))) напишите пожалуйста стартовые данные и цели и отчет(кто желает его ежедневно выкладывать). Мой отчет будет чуть позже

0 | Комментарии (0)

мой марафон. стартовые данные.фото	9 октября 2017 года
get_Fit

Начало. 09.10.2017
Вес 55,6 кг Цель 50 кг
ОГ-97 ОпГ-80 ОТ-75 ОЖ-85 ОБ-95 ОН-55 Цель -5 см в каждом параметре
Задачи на каждый
1. Активно лечить мой артроз(у меня 2 ст ) Пить настойку, таблетки и делать упражнения по Гитту(забываю и пропускаю постоянно)
2. Делать зарядку каждое утро
3. КК до 1500 ккал Вода 1,5л
4. Английский и испанский каждый день
5. Читать минимум 20 стр книги
6. Если есть свободное время-вышивать
7. Уход за собой
8... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)

Набор в марафон. Присоединяйтесь	9 октября 2017 года
get_Fit

https://www.diets.ru/club/1766138/ девочки-это ссылка на наш марафон. Вступайте и выкладывайте свои стартовые данные и цели
https://www.diets.ru/community/members/1766129/ попробуйте эту ссылку. Там вроде все можно

0 | Комментарии (6)

Марафон	8 октября 2017 года
get_Fit

м спец. группу.
Завтра выкладываем Текущий вес и объемы и к чему стремитесь. Будет всем интересно если еще свои фото ДО выложим(а в конце марафона фото После)
Так же прописываем задачи на каждый день
Отчет ежедневно или еженедельно(кому как удобнее). Мне лично лучше каждый день, а то расслабляюсь быстро, за неделю могу "Испортиться"
По итогам каждой недели буду проводить промежуточные результаты и отмечать лидеров и подбадривать отстающих... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Марафон "Стройнеем к НГ" Старт 09.10.17. Набор участников. Орг.моменты	8 октября 2017 года
get_Fit

Девочки, я согласна с вами, срок лучше на 3 мес. Старт завтра. До НГ или лучше до Рождества?(чтоб не сорвались на НГ)
Я первый раз создаю марафон, прошу вашей помощи. Как лучше?
1. Создать отдельную группу или тему?
2. Отчеты ежедневно или еженедельно?
3. Будем баллы за выполнение задач ставить?
4. Интересно будет, если я буду каждый день придумывать задание и за выполнение доп. быллы ставить?
5... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

Приглашаю поучаствовать в марафоне	7 октября 2017 года
get_Fit

Девочки, а вам интересно было бы поучаствовать в марафоне стройности и самосовершенствования? Если хотите можем приз для себя придумать. Давайте пообщаемся на эту тему? Срок-1 месяц. Цель у освоя(или несколько)-похудение, приобретение положительной привычки или избавление от дурной и т.д... Интересно?

+3 | Комментарии (8)