Дневник пользователя get_Fit

Вес сегодня 54,7 кг
КК 2300. Решила выкладывать фото еды, которую ем в течение дня. И фото фигуры выложу в понедельник

Вес 54,7 кг водичка ушла
Питание 1550 ккал, вредности не ела.
Спорт-ходьба 160 мин.
Английским занималась.
Книга по психологии-прочитано 2 главы.
Опять весь день гуляли

Добрый вечер. У нас потеплело и мы очень много гуляли с дочкой. День прошел легко и быстро, не ели лишнего+активность в виде ходьбы порадовала. Итого, день прошел не зря:
1. Питалась в рамках КК, до 1400, вредной еды не было(но мало пила воды(((()
2. Ходьба без остановки в сумме 130 мин(+ столько же провели на детских площадках) Гуляли с 9-30 утра до 17:00( перерыв по часы на "покушать" был)
3. Читаю книгу Литвака по психологии воспитания детей, интересно. думаю за 2 дня ее проглачу... Читать далее»

Всем привет. Сегодня началась моя новая жизнь)))
Расскажу немного о себе.
Мне 28 лет. Я мама в декрете, у меня дочнька 1,2 года. Вес мой за последние 10 лет колебался от 44 до 63. Рост у меня 163 см.
Сегодня мой вес 56,5 и объемы 99/80/74/85/94/54 (ог/опг/от/ож/об/он)
Утром в 5 утра не встала, не смогла(((( Подъем был в 7, сделала зарядку 20 мин(пока дочь мультик смотрела), сейчас идем на прогулку. У меня есть шагомер, поэтому буду отслеживать сколько прошла и сколько сожгла ккал... Читать далее»

Всем привет. Давно хотела вести дневник и наконец вспомнила, что есть такой замечательный сайт, где можно вести дневник, самосовершенствоваться, стройнеть и общаться с замечательными девочками.
Меня зовут Юля. Мне 28. И я обжора Да, сейчас у меня череда зажоров, т к поменяла образ жизни и окружние, уклад, питание и т.д Вес растет, поэтому я завела этот дневник.
Моя цель-проживать каждый день с пользой для себя, своей фигуры, красоты и здоровья. Каждый день отчет, почему этот днь прожит не зря... Читать далее»