 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки нужна помощь, вопрос веса и выпускногоЧуточку подумав я решила, а что будет если я буду питаться только овощами? Ответьте пожалуйста, что эффективнее? Протасовка или "вегетарианство на время"?
+2
|
Комментарии (3)
Эххх, печаль какая... Завтра будет молокочай и фитнес
наказываю себя и начинаю диету заново. Засранка безвольная Как выдумаете, сколько можно сбросить едя одни овощи целый месяц? Кстати, папе подарили хлебопекарню, теперь буду откармливать своего парня разными видами хлеба коварный план
0
|
Комментарии (0)
Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения очень легко запоминаются. Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Результат:
В вашем организме примерно 34% жира (или 24.5 кг). менее 22% Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен) 23%—34% Нормальное содержание жира 35%—40% Повышенное содержание жира более 40% Очень высокое содержание жира Результат: Ваш ИМТ равен 26.8 Категория: избыточный вес (ИМТ от 25 до 30) У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Завтрак - активия, варенное яйцо, киви
Обед - салат из помидорки, редиски, капусты китайской Ужин - салат из огурчика, перчика + активия Вот думаю, а вдруг я не смогу похудеть до выпускного до 50-55 кг? Кстати сутра взвесила, за 3 дня -1 кг
+2
|
Комментарии (5)
Вот думаю, отсижу я Протасовку, а что дальше? я надеюсь скинуть 10, но к своему др хочу выглядеть конфеткой (18 лет всё-таки ), так вот, можно ли похудеть кг на 5-10 по принципу "Завтракай, как король, обедай как принц, ужинай как нищий"?
+2
|
Комментарии (2)
На завтрак я кушала актимель и яичко :0
Обед помидорка с редиской Ужин редиска и перчик, не знаю почему, но мой пошлый пост (2 день ) кажется удален, ибо в дневнике его у меня нету. Сегодня согрешила съела апельсинку и киви Вот думаю, может сшить такое платье на выпускной? с таким низом?
+2
|
Комментарии (4)
Ну что ж, рассказываю
Завтрак - морковка Обед - морковка Ужин - морковка, салт из перца, редиски и салата китайского Делюсь маленькой победой, сегодня надо было ехать к репетитору, но т. к. на улице холодно попросила у бабушки денег, зашла к ней. Поболтали и тут она мне дает коробку рафаэлек А я страстная сладкоежка Думала, когда домой шла, ну нафиг эту диету, щас конфетки съем. Придя домой, ко мне пришла такая мысль "Вот сколько я уже сажусь на разные диеты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Ну что же? Завтра будет первый день, утром пресс 20 раз по 3 подхода и обруч 30 минут днем
А со вторника начну заниматься с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней будем надеяться, что я сброшу 10 кг, а то и больше, кстати, в субботу у меня будет маленькое нарушение, у папы др, но я постараюсь не есть ничего запретного Точнее нет. я НЕ ПОСТАРАЮСЬ! Я НЕ БУДУ есть всякую гадость Всем худеющим удачи Кстати, чтобы не срываться, я начну вышивать
+3
|
Комментарии (2)
То, чего я буду придерживаться после диеты
24 полезных совета. 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего для бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или бег. 3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад