Дневник пользователя gluecklich

Установка: 2-3 раза в неделю(минимум) заниматься по системе Гилада.
1. кардио-тренировка
2. power and grace
(с физической нагрузкой)

Можно за 10 дней сбросить 10 кг.
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)... Читать далее»