Дневник пользователя Gna

Здравствуй, дневничок) Вот ты мне и понадобился в трудную минуту. Хочу рассказать, как тяжело мне далась сегодня тренировка. С утра собиралась на тренировку, но за интернетом и телевизором день прошел. Тем не менее в 8 вечера я оторвала себя от дивана и "здравствуйте, муки в прыжках и отжиманиях!" я собой горжусьа С горем пополам прошла первую тренировку второго уровня. Еще бы успеть сделать обертывания и тогда совсем день не зря пройдет

Сегодня прошла пятую тренировку, Как не страннно, заниматься все тяжелее. С трудом доживаю конца тренировки. Если пройду целиком первый уровень - буду считать себя героиней. Надо бы посмотреть тренировку второго уровня, так сказать морально подготовиться. Что касается результата - о чудо, вес уходит. не могу сказать, что я прикладываю много усилий, ем чуть меньше, стараюсь не ужинать. Но прогресс на весах) всем, кто начал желаю не останавливаться.

Третья тренировка с Джилиан Майклс) жизнь то налаживается)) практически все удается, комментарии раздражают, но я уже отношусь к ним с чувством юмора. Приятно чувствовать нагрузку в мышцах7 страшно, езли завтра они опять заболят. Ураааа!

вторая тренировка далась труднее, болели мышцы после первого дня. Все так же раздражают ее подбадривания и не хватает хорошей растяжки после занятия, Сегодня сделала перерыв, тк икры болят ужасно.

Сегодня начала тренироваться с Джиллиан Майклс. Нагрузка нормальная. Тяжело даются отжимания. Но буду стараться. Упражнений для пресса мало, чтобы подтянуть мой живот, надо в 10 раз больше упражнений на пресс. После тренировки нужно дополнительно растянуть мышцы ног, т. к. во время кардионагрузки потянула икру и полдня хромала. Надеюсь, это не помешает мне продолжить тренировки.
Результат первого дня: приятная мышечная боль, хорошее настроение и (о, я надеюсь) минус 200-300 гр))