Дневник пользователя Gna

Третья тренировка с Джилиан Майклс) жизнь то налаживается)) практически все удается, комментарии раздражают, но я уже отношусь к ним с чувством юмора. Приятно чувствовать нагрузку в мышцах7 страшно, езли завтра они опять заболят. Ураааа!

вторая тренировка далась труднее, болели мышцы после первого дня. Все так же раздражают ее подбадривания и не хватает хорошей растяжки после занятия, Сегодня сделала перерыв, тк икры болят ужасно.

Сегодня начала тренироваться с Джиллиан Майклс. Нагрузка нормальная. Тяжело даются отжимания. Но буду стараться. Упражнений для пресса мало, чтобы подтянуть мой живот, надо в 10 раз больше упражнений на пресс. После тренировки нужно дополнительно растянуть мышцы ног, т. к. во время кардионагрузки потянула икру и полдня хромала. Надеюсь, это не помешает мне продолжить тренировки.
Результат первого дня: приятная мышечная боль, хорошее настроение и (о, я надеюсь) минус 200-300 гр))