Дневник пользователя Golaya Drell

Итак, сижу на японской дите.
Сегодня 6-ой день. Обед не осилила. Салат из капусты и моркови съела почти весь, а вот из положенных 500гр. курицы (отворная грудка) я осилила может грам 200. Больше не могу.
Сказать, что диета проходит тяжело? Нет, не особо и тяжело. Пошло все как-то нормально, плавно, все продукты я употребляю совершенно спокойно. Даже не очень любимую капусту и морковь. Салаты заправляю чайной ложкой оливкового масла.
Вес на сегодняшний день: 89,4... Читать далее»

Народ, хелп!
Нужно как-то определиться по японской диете. Я на ней уже сидела, очень помогла.
Я полезла в интернет на поиски данной диеты и, помимотой, которая есть здесь на сайте, я нашла еще несколько. Продукты приблизительно везде одинаковые, но приемы пищи разные и кол-во продуктов разное. Что делать? Какую из них выбрать? Кто-нибудь знает рецепт настоящей, аутентичной японской диеты?

Всем спасибо огромное за поддержку и комментарии! И за советы тоже спасибо. Я ко всем прислушиваюсь и все мотаю на ус, как говорится.
Тренировки я изменила. Подобрала для себя комплекс упражнений, для меня сейчас главное согнать жир.
Качаю прес, приседаю, качаю бедра, икры, про грудные мышци и руки тоже не забываю. Нарыла в ютубе огромное кол-во упражнений для людей с большим весом.
Ноги болят жутко! С трудом спускаюсь и поднимаюсь по ступенькам. Но мне даже нравится... Читать далее»

Я прямо испугалась. Знаю, что это не хорошо, когда вес быстро уходит.
Отчет:
6.05 - вес 99.6
10.05 - вес 97.1
Хожу. По 8-10 км в день.
И не то, чтобы я совсем ничего не ела! Я отказалась только от мучного и сладкого, ведь в этих продуктах и есть мой корень зла! Ем много овощей, вместо сладкого - фрукты, ягодки, иногда сухофрукты (моя любовь к инжиру меня погубит )
Лучше сплю. Перестал болеть желудок (у меня весь апрель были жуткие спазмы, чуть ли не каждый день)... Читать далее»

Две недели работала без выходных по 12 часов. Понятно, что ни на что сил просто не оставалось. Но вчера, мой любимый уже решил меня загрузить по полной ))) Распечатал мне 12 листов со всякими рецептами, чтоб я ему готовила вкусняшки! Максимально вредные и относительно очень поростые в приготовлении. И все исключительно СЛАДКОЕ. Горы сливочного масла, сгущенки, взбитых сливок, шоколада и т.д. Все до кучи! Сама себе не верю, что пробовать на вкус я-то пробовала, но ничего не ела... Читать далее»

Дефченки, хелп! Очень нужно похудеть за пол года! У меня свадьба! Сама не могу. Не получается. Пробовала уже 1000 раз! Мне не хватает силы воли и поддержки. Желательно поддержки единомышлеников. Просто столько раз уже начинала, а хватает меня на месяц максимум.
И еще. Всю жизнь у меня фобия перед спортзалом. Это не оправдание моей лени, нет. Я правда боюсь туда зайти. Это комплексы, наверно... Я просто ЖУУУТКО стесняюсь... Читать далее»