 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
10 безболезненных способов сбросить вес
Безболезненное похудение? Если вы отчаянно тренируетесь до седьмого пота или отказываете себе в любимых высококалорийных блюдах, вам наверняка кажется, что безболезненным это быть не может. И, хотя правильное питание и привыкание к физическим упражнениям требует некоторых усилий, в действительности для этого не надо сворачивать горы. Несколько простых изменений стиля жизни могут привести через некоторое время к значительной потере веса... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Опыт правильного похудения: советы американских врачей
Если сегодня вы страдает от избыточного веса или ожирения, то, возможно, вы думаете, что у вас нет почти никаких шансов обрести нормальный вес. На самом деле вы можете это сделать. А уж польза от этого будет грандиозная! Но с чего начать? Об этом - интервью с д-ром Майком Дансингером, доцентом Медицинской школы Университета Тафтс в Бостоне, который является одним из ведущих специалистов в области диетического питания и снижения веса... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ольга Неверова / «Здоровье-инфо»
В последние годы врачи уделяют особое внимание проблеме мужского ожирения. Причина в том, что избыточный вес у мужчин возникает не так, как у женщин. А значит, и лечить ожирение необходимо иначе. Теперь известно, что это практически невозможно сделать, не нормализовав уровень главного мужского полового гормона – тестостерона. Куда исчез Аполлон... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Идеальный вес или вес счастливый? Что предпочесть?
Сколько килограмм вам действительно нужно скинуть? Кэтлин М. Зелман (Kathleen M. Zelman, MPh) Возможно, вы уже не раз безуспешно пытались вернуть себе тот самый вес, счастливой обладательницей которого вы были на выпускном балу в школе или в день собственной свадьбы. Но так ли это вам нужно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
10 лучших низкоуглеводных перекусов
Чипсы, печенье, мороженое, шоколадные батончики, крекеры и попкорн из микроволновки – самые популярные закуски, которые многие любят «перехватить» по дороге с работы или в перерыве, или даже жевать их в течение целого киносеанса. Но они часто полны жира и углеводов, и имеют очень маленькую питательную ценность. Зато калорий в них хватит на пару-тройку полноценных приемов пищи. Если вы решили сбросить вес, о чипсах-шоколадках надо забыть... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Десять привычек, которые помогут похудеть
Маленькие изменения приводят к большим результатам Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Достаточно следовать 10 простым советам: 1. Следите за своими привычками... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
I. ОЦЕНИТЕ СВОЙ ВЕС
Для этого нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост² (м) Так, например, если ваш вес равен 96 кг, а рост – 160 см (1,6м), то ваш ИМТ = 96 / (1,6 х 1,6) = 37,5. Теперь ваша очередь! Проверьте, нормальный ли у вас вес, рассчитав свой ИМТ при помощи специального счетчика. Обсудите с врачом, на сколько кг необходимо снизить массу тела, и к какому значению ИМТ следует стремиться. Обратите внимание... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
25 способов сжечь 100 килокалорий
Знаете ли вы, что, ежедневно потребляя на 100 ккал меньше обычного, за год вы потеряете около 5 кг? Даже маленькие изменения могут иметь большие последствия. Лучше двигаться к цели небольшими шажками, чем сразу замахиваться на грандиозные изменения. Вот несколько простых средств, которые помогут вам похудеть. Если в дополнение к ним вы еще и начнете заниматься спортом, то ежедневно будете сжигать еще по 100 ккал, и за год сбросите не 5, а 10 кг... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Борьба с ожирением
Каждый год американцы тратят $33 млрд на различные программы снижения веса, диетические продукты и напитки, большинство из которых не приносят долговременных результатов. Сбросить вес и не набрать его снова очень тяжело. Большинство из тех, кому удается расстаться с лишними килограммами, вскоре набирают их вновь. Долговременное похудение может показаться труднодостижимым, но, без всякого сомнения, оно возможно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Итак, стоит у меня этот чудо снаряд, пылится. Всё никак не начну заниматься на нём! Но вот проблемане могу среди разнообразия упражнений в инете выбрать те что подойдут мне.Мне нужно чтобы они делали плоский живот и подтянутые ягодицы. не слишком сложные, и так чтобы не долго выполнять. времени особо нету! Жду ваших советов и комментариев! Рассазывайте кто что делает на фитболе, и какие результаты получаете?!
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
