Дневник пользователя GordienkA

GordienkA
Рейтинг: 1747
Последний визит: 4 декабря 2016 года

	как и обещала начинаю вести пищевой дневник.	18 января 2011 года
	GordienkA

после бодифлекса ыпила стакан тёплой воды.
чере пол часа в 9-30 завтрак : небольшой кусочек запеканки из картошки лука и куриного фарша, и чебурек(правда я с него пообрывавла лишнее тесто, съела в основном мяско, и по-минимуму теста.
в 11 часов перекус: чай с 2 кусочка серого хлеба с горчицей, половинка пироженного крем бонжур.
сейчас пью воду. много воды.

+1 | Комментарии (3)

	Вопросик по бодифлексу.	18 января 2011 года
	GordienkA

Итак я уже давным давно скачала видео и упражнения делал, правда не регулярно. ну вот пару недель назад решила заняться этим всерьёз. но никаких результатов не было, а потом прочла я в одной статье, что заниматься то надо утром натощак, а я днём занималась, не сразу после еды но всё же. И вот уже 3 дня занимаюсь с утра натощак. ну вот у меня вопрос, у меня во время занятий лицо в жар бросает. так и должно быть?!
И вот ещё вопрос как скоро ждать результата... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Итоги вчерашних мучений.	18 января 2011 года
	GordienkA

Ну вообщем после моей вчерашней разгрузки на кефире( правда днём я ещё настой шиповника пила и в обед съела горсточку сухофруктов) сегодня утром на весах -1,4 кг. теперь буду раз в неделю делать разгрузку. в следующий понедельник попробую на грепфрутовом соке. Наконец я увидела заветную цифру 69, а то весы были как заколдованные, 70 и всё тут, хоть ты тресни хоть ты лопни!!! никак не хотят расставаться со мной мои киллограмчики... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Ну ничего себе так диетка получается.	17 января 2011 года
	GordienkA

Сейчас в закладках мужа нашла один интересный сайт. Там молодой парень из Екатеринбурга ставит эксперимент возможно ли прожить( точнее прокормиться) месяц на определенную государством минимальную продуктовную корзину. Так вот парень этот, за первые 2 недели эксперимента похудел на 2кг. Ну скажу сразу что этот паренек, не особо толстый при росте 178 см он весит всего 60 кг. Я думаю именно поэтому потеря массы тела так не велика. Но правда он занимается спортом, довольно серьезо... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	сегодня - разгрузочный день.	17 января 2011 года
	GordienkA

Итак, выходняе прошли. все выходные ела вкусности которые мой муж готовит. но сейчса взесившись обрадовалась сильно вес не набрала. но сегодня решила устроить разгрузочный день на кефире.
посмотрим что будет с весом завтра. ещё решила что теперь буду вести пищевой дневник. ну сначала буду на бумажку писать, а потом сюда записывать. какое-то время назад я вела пищевой дневник. тогда получилось неплохо контралировать аппетит. посмотришь так на свои заиписи ужоснёшся, сколько я могу есть... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	нужны ваши советы!!!	14 января 2011 года
	GordienkA

Итак, недавно прочла статью про то что по фэн шую лишний вес. это лишний хлам. ю и вот начала шкафы свои разбирать. А у меня и правда столько всего ненужного лежит. Вещи хорошие, что то мало, лежит в надежде похудею буду носить. Но ведь в глубине души знаю что носить не буду. что-то уже разонравилось или переросла по возросту определенные вещи, а выбросить жаль. Отдала бы кому нужно... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	мои объявления.	14 января 2011 года
	GordienkA

https://www.diets.ru/board/view/49614/ читайте, покупайте
https://www.diets.ru/board/view/49624/
https://www.diets.ru/board/view/49626/
https://www.diets.ru/board/view/49629/

0 | Комментарии (0)

	Мои фразы для самовнушения!!!	13 января 2011 года
	GordienkA

Я легко худею на 8 кг, становлюсь подтянутой и стройной.
Я очень нравлюсь себе.
Я делаю свою грудь красиовй и подтянутой.
Я делаю свой живот плоским.
Я ем только тогда когда мне этого по натсоящему хочется.
Я делаю только то что хочу и только для себя.
Я забочусь о своих близких.
Я любима и желанна своим мужем.
Я легко получаю желанную работу.
Я легко зарабатываю много денег.
Я сама вершу свою судьбу.

+8 | Комментарии (11)

	Вопрос о безуглеводной(белковой) диете!	11 января 2011 года
	GordienkA

Итак недавно прочла статью, и вспомнила что когда то мама моя пробовала эту диету. там 2 недели можно сеть всё кроме углеводов. Ну тоесть мясо можно, рыбу, сметану, яйца, сало, и много чекго ещё. Я знаю что результаты от этой диеты довольно впечатляющие. Я бы хотела быстро сбросить часть кг, потом вести здоровое питание, поддерживая вес в норме.
Так вот хотелось бы узнать ваше мнение на счёт этой диеты. Может кто пробовал?! какие результаты... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Сегодня	11 января 2011 года
	GordienkA

Итак решила сегодня устроить разгруз на кефире. ну правда решила позавтракать. Схомячила малюсенький кусочек пиццы, и запила несладким зеленым чаем. Итак сегодня вес 70,3. Посмотрим что бдет завтра.
Надеюсь я к концу дня не умру с голоду. Расскажите девочки, а кто как и на чём разгружается?! и как часто вы это делаете?

+2 | Комментарии (5)