Дневник пользователя Gotka

Gotka
Рейтинг: 1501
Последний визит: 16 февраля в 17:25

	Зарвалась!!	20 июля 2015 года
	Gotka

Я уже почти готовила победный пост!..
Еще, конечно, не совсем победный, но... когда в субботу утром я проснулась с весом 69,2, я просто парила от счастья. Я такие цифры видела только 8 лет назад. Собственно никаких других цифр на весах я не видела, т.к. тогда, когда я была стройнее, у меня просто не было весов.
И вот я так парила, парила, и приземлилась на кухне. А на кухню незаметно прокрались дядя жора и тетя булимия... и до сих пор не могу выгнать этих незванных гостей... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Едаголизм	16 мая 2015 года
	Gotka

Сижу тут, посматриваю кинцо, хрупаю морковью...
Показывали мужика, который завязал с алкоголем. Ну и естественно ему активно начинают активно подсовывать алкоголь, параллельно раскачивая эмоционально сюжет и героя.
Минут через 20 он, понятное дело, не выдерживает... И вот герой крупным планом, актер играет лицом, показывая борьбу яркую, но недолгую и неэффективную...
Я не могла понять, зачем герой тянется к бутылке... Читать далее»

+19 | Комментарии (21)

	Противодействие? Бунт?	13 мая 2015 года
	Gotka

Привес.
Чертов привес.
Привес в 0,2
А до дня "Х" - всего лишь 10 дней.
Ну вот с чего???
Утром - 30 минут йоги для начинающих. Лёгенький комплекс.
Вечером Джил, 30 минут стояния у стены, небольшой массаж, по 5 минут на каждую ногу+обертывание.
Из еды за весь день; 4 яйца, 0,5 банки курурузы, 0,35 пудинга (кефир, сметана, желатин, лимон, немножечко сахара), 2 кусочка темного хлеба+2 кусочка вареной колбасы (в гости, блин, забежала)... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Помогите распределить время и нагрузки	11 мая 2015 года
	Gotka

Есть два отрезка времени - утром и вечером.
Про утро: можно ли едва скатившись с постели выполнить 30минутный комплекс упражнений из йоги (нашла чудный ролик для начинающих). В чем вижу проблему: где-то когда-то слышала, что сколько-то времени после сна нельзя заниматься, т.к. позвоночник размягчен, что ли, после долгого горизонтального состояния. Но тогда как можно построить утро, чтоб и комплекс йоги уложить и себе не навредить. Умываться, одеваться и есть до упражнений как-то не уместно... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Двухнедельный марафон	10 мая 2015 года
	Gotka

Что можно сделать в плане похудения и самоулучнения за две недели?
Много ли можно скинуть? Сильно ли подтянется тело?
Уменьшится ли целлюлит при условии ежедневного самомассажа банкой и варежкой + обертывание с антицеллюлитным кремом? Ну ладно, не ежедневного, а, скажем через день?
Как так получается, что грезишь-грезишь о встрече с давним любовником, грезишь последние года три, а пока грезишь, наедаешь пять кило. Хотя нет, наедаешь все 15, просто от десяти успела избавиться... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Что есть на работе?	13 апреля 2015 года
	Gotka

Очень нужен совет.
Не знаю чем питаться днем в рабочие будни.
Дело в том, что у меня специфическая работа - не сижу в кабинете (вернее сижу, но за день сменяю два-три чужих кабинета - хожу с проверками), нет постоянного места, а значит нет микроволновки. И как минимум дважды в неделю я забираюсь в такие места, где по пути ни одного кафе.
И вот чем можно питаться в такие дни? Несколько месяцев питалась орехами и бананами - но с орехами я перебарщиваю, т.к... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)

	Хочется вредного ((	20 марта 2015 года
	Gotka

Всем привет.
Что-то со мной не то в последнее время.
Несколько месяцев жила спокойно в плане питания - ходила по магазину и проходила мимо всех вредностей.
А уже третий поход в магазин (а я хожу за покупками примерно раз в пять дней) превращается в битву с самой собой. Сегодня надолго зависла возле стеллажа с чипсами. Потом переместилась в отдел кондитерки, Еле-еле заставила себя выпустить из рук ириски и вафли... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Из лекции доктора Ковалькова	11 марта 2015 года
	Gotka

Конспектировала для себя лекцию, не надеясь, что запомню на слух.
Услышала что-то новое, что-то хорошо забытое старое.
Укладываю это в дневник, чтоб и самой не забыть, и, может быть, еще кому-то будет интересно. Но это только первые 40 минут из полутора часов.
За день можно набрать 150 гр жировой ткани, но при активном выделении кортикостероидов до 350 гр. Стресс провоцирует кортикостероиды, а значит, ожирение. Кортикостероиды нейтрализуются адреналином
Ночью выделяется соматотропный гормон... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Духи	8 марта 2015 года
	Gotka

Не могу выбрать духи.
Нюхаю уже четыре дня.
Вроде завтра в летуале последний день скидок, а у меня даже фаворитов нет.
Придется покупать надоевший лайт блю.
А так хотелось чего-то другого...
Я в расстройстве.
Как люди вообще выбирают духи...
И может кто подскажет названия духов, в названии которых фигурирует цифра "три"?

+12 | Комментарии (60)

	Сколько нужно на адаптацию к стрессу?	16 февраля 2015 года
	Gotka

Стресс у меня рабочий.
Есть за мной три косяка. Один уже вылез, потянулись разборки. Разборки вялотекущие, но зато уже длятся полторы недели.
И еще два косяка не всплыли. И не знаю, когда вскроются.
Иногда обнаруживаю себя скукорженной - постоянная боль в области солнечного сплетения, я не выдерживаю разборок. Сплю кое-как. Или не сплю. Глотаю валерианку.
Я бы и рада, чтобы всё уже разрешилось, ну хоть как-нибудь. Но неееет...
Первый косяк разрешится до конца этой недели (я надеюсь)... Читать далее»

+15 | Комментарии (17)