 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Что-то там писать и рассказывать нет ни физических сил, ни моральных, ни времени. Возможно завтра на работе что-нибудь напишу.
Сейчас только сухой отчёт. Вес 74,2. Откат после разгруза составил +0,5 кг. Завтра утром взвешусь и решу, будет у меня снова разгруз или обычный день. Завтрак Творог из ряженки (100), сметана (25), каша из овсяных хлопьев (40 до варки), яйцо (52), пекинка (50), кокосовое масло (8) Ланч... Читать далее»
+21
|
Комментарии (54)
Ну что же, ура! Удалось мне отыграть обратно свой зажорный привес. Вернулась ровнёхонько к последнему минимальному значению – 73,7. Сегодня-завтра делаю обычные диетические дни, а там посмотрю по результатам. Если снова приплюсит, а это весьма вероятно, так как вчера в основном слилась вода из-за почти полного отсутствия соли, то проведу ещё один полуразгруз.
А теперь расскажу вам свой авторский рецепт низкоуглеводного хлеба... Читать далее»
+23
|
Комментарии (47)
Почему ПОЛУразгрузочный? Потому что серьёзно усекновенными в этот день были только два приёма пищи из четырёх.Почему "грустна и нифкусна"? Потому что основу двух этих усекновенных приёмов пищи составлял изолят соевого протеина. Мило не мило, раз купила, надо употреблять. И для разгузочного дня это как раз самая хорошая штука. Много съесть невозможно, мечтательное предвкушение следующего приёма отменяется как класс, так как подобное предвкушать может только мазохист... Читать далее»
+24
|
Комментарии (33)
Вчерашний день прекрасненько обошёлся без зажоров, дожоров и даже мелких излишеств, что несомненно радует. Вес не знаю, проспала и экстренно собиралась на работу. Так что теперь данные будут только в среду, как раз буду отчитываться сразу в трёх марафонах. Надеюсь, к этому времени мне удастся нивелировать мой чудовищный зажорный привес.
Завтрак Пекинка (67), помидор (77), два яйца (125), каша ячневая (35 до варки), кокосовое масло (8), кофе с козьим молоком (200, 25)... Читать далее»
+19
|
Комментарии (23)
Завтрак
Два яйца, 100 гр. пекинки, каша из 35 гр. пшена, ложка кокосового масла, чёрный кофе. Ланч Вареная курица 110 гр., варёная капуста 230 гр., томатная паста 10 гр., оливковое масло 12 гр., пюре из клубники с подсластителем 200 гр., отруби овсяные 25 гр., чёрный кофе. Обед Салат из пекинки (100 гр.), сельдереея (67 гр.) и помидора (145 гр.), каша из 35 гр. гречки, варёная курица 110 гр., клюква 10 гр., масло горчичное (6 гр.), масло льняное (5 гр.), цикорий. Ужин... Читать далее»
+21
|
Комментарии (15)
Зажор — скопление шуги, донного льда и других видов внутриводного льда в русле реки в период осеннего шугохода и в начале ледостава, стесняющее живое сечение потока и приводящее к подпору (подъёму уровня воды), снижению пропускной способности русла, либо отверстий водопропускного сооружения и возможному затоплению прибрежных участков реки.Предыдущий абзац – это на всякий случай, если вы не знали, что такое на самом деле зажор А теперь к сути... Читать далее»
+33
|
Комментарии (117)
Никакой романтической истории я не расскажу.
Это история о НЕлюбви. НЕлюбви к себе длинною более, чем в 20 лет. Не хочу вдаваться в излишние подробности. Главное – я выкарабкалась из этого. Пусть ещё не вполне, впереди ещё предстоит большая работа над телом и мозгом, не все тараканы убежали от дихлофоса, и придётся подбирать для оставшихся более радикальные средства. Сегодня мой вес 74 килограмма. Стартовала я 20.08.2020 со 148 кг. Итого 50%, ровно половина... Читать далее»
+82
|
Комментарии (98)
Надеюсь, за рекламу книги администрация сайта не сделает мне ата-та. Тем более, что аудиоверсия есть в совершенно свободном доступе на Ютуб.Действительно, всё что с нами случается, случается вОвремя. Рекомендацию книги я недавно увидела в комментариях к видео моего любимого эндокринолога. Как раз тогда, когда меня "плющило и колбасило", и я находилась в своём личном похудательном кризисе. Здесь я сделаю лирическое отступление и в общих чертах расскажу о своём прошлом опыте и нынешнем похудении... Читать далее»
+32
|
Комментарии (25)
Вы когда-нибудь просыпались с мыслью: "Божечки-кошечки, хорошо то как!"? Вот просто хорошо, без всяких условий и великих событий. Здесь и сейчас. Лично вам.Я сегодня встала именно с таким настроением. А когда лично ты доволен и счастлив, хочется обнять весь мир и делиться, делиться, делиться своей радостью. Вот и сюда, на Диетс, я решила отсыпать своего сегодняшнего настроения. С добрым утром! Пусть оно у вас будет таким же прекрасным как у меня и даже лучше!
+40
|
Комментарии (9)
Приветики! Очередная моя попытка писать в дневник ежедневно закончилась вполне ожидаемым проваломНу если нечего особо писать, или наоборот слишком личное. Если нет желания, вдохновения и темы, то и писать не получается. А сегодня тема есть, да ещё и конкретно по профилю сайта, так что буду делиться. Про то как меня плющит и колбасит я писала здесь: https://www.diets.ru/post/1977680/ Так вот с тех пор особо ничего не изменилось. Постоянное чувство голода, два срыва на быстрые углеводы... Читать далее»
+44
|
Комментарии (45)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
