Дневник пользователя Greysik

Greysik
Рейтинг: 303
Последний визит: 12 июля в 14:00

Рубрика "Доктор Дю" / Все записи

	7 дней чередования прошло!	7 февраля 2019 года
	Greysik

Всем привет! Вот и прошло 7 дней чередования - итог 70,2 кг (начинала диету с 74,5). Результат радует. Вес ползёт потихоньку вниз несмотря на мои нарушения в выходные дни Я уже говорила, что воля моя слаба и диета должна приносить удовольствие В общем прогресс есть и я буду сидеть на диете дальше с боевым настроем! Всем удачи и больших отвесиков

+5 | Комментарии (5)

	7-8-9 дней (Атака) переход к Чередованию (итоги) -3,5 кг	31 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! 3 дня не вела дневник и всё потому-то не было настроения и времени Но я строго придерживалась принципов диеты и 3 дня отсидела без нарушений. Меню было однообразным - доедала то что было Спорта не было, только прогулки и массаж.
Сегодня начало нового этапа и я наконец могу кушать овощи! Ура
Подведём итоги: по фазе Атака 9 дней (6 дней по калькулятору + 3 дня из-за нарушений):
Вес: был 74,5 стал 71,0 = -3,5 кг
Жопито: было 109 см стало 106 = -3 см... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	День 6 (Атака)	27 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! День прошел очень быстро. Надеюсь вы тоже не заметили как прошел день, потому что не голодали Открыла для себя вкусный кефир, которй называется "Му-у".
питалась сегодня так

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	День 5 (Атака) после вечеринки и срыва	26 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! Ох как же я оторвалась вчера Шампанское с креветками очень хорошо пошло В общем утром проснулась и ради интереса взвесилась: в начале диеты было 74,5 - а сегодня 71,9 кг. В общем я очень довольна, продолжаю придерживаться своего рациона. Из-за срыва продлеваю атаку на 3 дня. Процесс снижения веса уже пошел! Желаю всем девочкам силы воли, даже если бывают срывы продолжать свои диеты, а так же желаю отвесиков и добиваться поставленных целей!!!
Сегодня кушаю это.

1 фотография

+1 | Комментарии (2)

	День 4 (Атака) подвожу итоги и запланированный срыв :)	25 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! Вот и прошёл мой 3 день диеты. Чувствую лёгкость и будто жирок на животе слегка спал. Продолжаю делать массаж лица и проблемных зон. Сегодня у меня запланированный срыв. День рождения подруги - будем пить шампусик Чтобы не опускать лапки и дальше двигаться вперёд, придумала на этот день оптимальное меню. Нарушение конечно будет - шампанское, но кушать буду креветки. Соответственно и атаку я продлю на 3 дня (ибо нарушение - 3 дня штрафа).
Сегодня отрываюсь так

1 фотография

+1 | Комментарии (9)

	День 2 (атака) подвожу итоги	23 января 2019 года
	Greysik

Всем привет!
Первый день прошел хорошо и без срывов, меню для меня оказалось очень сытным. Вечером хотела отказаться от ужина, но все равно поела, так как я ночной едок. Знаю что мой животик захочет кушать ночью и будет кричать и плакать могу не удержаться и что-то скушать!
Теперь крик души! Очень хочу во время диеты заниматься спортом. Раньше я делала упражнения с Джилиан Майклз, но здесь это не представляется возможным. Соседи очень нервные... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	День 1! А вот и я спустя 3 года с новым жирком с которым хочу расстаться :)	22 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! Наконец я решилась подойти к вопросу похудения основательно. Буду вести дневник, что бы было стыдно бросить это дело Для похудения выбрала диету Дюкана, так как воля моя слаба и мне эта диета даётся легче остальных. Жирка я набрала много и не нравлюсь самой себе. Хочу начать новую жизнь... в новом месте, с хорошей внешностью. Конечно, поводов для радости у меня маловато в последнее время, но я буду стараться, надо жить дальше... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	18 день диеты Дю! Срывы... Над этим стоит подумать :))))	4 декабря 2014 года
	Greysik

Всем добрый день! Напомню, что у меня был срыв, так что последние 3 дня я сидела на белках. Ну, что я могу сказать )))) ради минутной слабости, действительно убила не плохой результат! После 3 дней белка вес не пришел в норму ))) 66,0 показали сегодня весы, а до этого было 65,3, обидно (( но ничего не поделаешь...сама виновата! Буду продолжать диету дальше...

+3 | Комментарии (0)

	14 день (уже не диеты)	30 ноября 2014 года
	Greysik

Добрый вечер! Вот оно и случилось, нарушила свою диету. Как написано в руководстве Дю, при срыве необходимо сделать 3 белковых дня. Завтра жду привеса вот такая у меня беда! Но ничего, прорвемся!

+1 | Комментарии (0)

	13 день диеты Дю!	29 ноября 2014 года
	Greysik

Добрый день! Сегодня весы показали 65,3 - я довольна!
Вчера был белковый день. На завтрак кушала творожный десерт с чаем - вкусненько!
Долго ломала голову, что приготовить на обед. Беда у меня такая, что муж всегда приезжает на обед и надо что бы все было свежее и не повторялось с ужином... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)