Дневник пользователя gvg1820

gvg1820
Рейтинг: 111
Последний визит: 7 апреля 2022 года

	Новогоднее меню	24 декабря 2020 года
	gvg1820

И так! Осталось совсем немного до праздника, а точнее НЕДЕЛЯ! Все пропало, все пропало... Чем питаться в Новый год? Как продумать меню, чтоб и вашим и нашим. Мало того, что сегодня не по правилам поела. Ничего не приготовила на сегодня и купила кусок запеченного судка. Ну весь маслянистый оказался и под сыром к тому же. Вот теперь голову ломать, чем питаться в праздник...

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	Первый юбилейчик. Месяц на диете, подведение итогов.	9 декабря 2020 года
	gvg1820

ВЕС:
57.9 (минус 4,5 кг)
62.4 кг (28 октября 2020)
ОБЪЕМЫ:
талия:
78 (минус 4 см)
82 см (28 октября 2020)
бёдра:
102 (минус 3 см)
105см (28 октября 2020)
грудь:
92 (минус 3 см)
95 см (28 октября 2020)
шея:
32 (минус 3 см)
35 см (28 октября 2020)
запястье:
14 (минус 1 см)
15 см (28 октября 2020)
предплечье:
30 (минус 3 см)
33 см (28 октября 2020)
голень:
34
34 см (28 октября 2020)
щиколотка:
19 (минус 1 см)... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Минус 300 гр, а всего 3,7 кг	3 декабря 2020 года
	gvg1820

Доброго дня, дорогие мои!
Вчера, взгруснувшись, медленными темпами сгона жиров, я призадумалась... И все же почему не идет? А потому что я воды маловато пью! Все просто! Воды мало, спорта никакого, даже ходьбы. А я еще удивляюсь. Скачала на телефон напоминалку и дую сегодня водичку! тем более есть у меня симпатишная бутылочка на 600 грамм, вот и закидываюсь удовольствием!
Срочно надо написать себе меню на неделю, а то каждое утро перед работой голову ломаю, что бы с собой взять из еды.

1 фотография

+3 | Комментарии (1)

	Как есть меньше	1 декабря 2020 года
	gvg1820

Привет всем! Вот статейку нашла. Все в ней верно вроде написано. Сегодня вес стоит на месте! Не отчаиваюсь. Но уже точно знаю, что виновата гормональная перестройка. Двигаюсь дальше, нас голыми руками не возьмёшь!)
Как приучить себя есть меньше?
Процесс похудения заметно тормозит повышенный аппетит. Как приучить себя есть меньше? Этому вопросу посвящена наша статья.
Шаг первый – плотный завтрак
Чтобы приучить себя меньше кушать стоит перестать игнорировать завтраки... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Ничего не понимаю. Вес топчется на месте.	29 ноября 2020 года
	gvg1820

Дорогие форумчане. Я на диете с 9 ноября. Ничего не могу понять, вес топчется на одном месте. Вроде и не нарушаю ничего. Толи гормоны мои не дают мне продвинуться к цели, толи... Да фиг его знает что! Питаюсь на этапе чередования по графику 4/4, сахара не употребляю, хлеба тоже. Вместо соли немного соевого соуса. Молочку обезжиренную. Я могу и дальше продолжать, но мотивации то ноль. Так обидно. На прошлом заходе несколько лет назад всё получалось намного лучше... Читать далее»

+11 | Комментарии (31)

	Опять плюс	26 ноября 2020 года
	gvg1820

Ну что за ерунда! Вес снова плюсанул... Ну никак у меня не получается. Три кило ушло и обратно.

1 фотография

+2 | Комментарии (1)

	Мотивация	25 ноября 2020 года
	gvg1820

Я признаюсь, слизала фото блюд из инстаграм у одной милой девушки, заранее прошу прощения. Но это хорошие темы идей! Благодарю её за мотивацию!)))

12 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Чередование БО	25 ноября 2020 года
	gvg1820

Доброе утро!
Рассказываю как мои дела. Вчера на весах был хороший результат минус 1,6 кг, а сегодня опять плюсануло +0,8. Даже не парюсь по этому поводу. Я изначально настроилась на длительный процесс похудения, и знаю, что будут "качели", но итог один... Я дойду до нужных показателей. Диета мне очень нравится. Один минус, что дороговато. Но для себя любимой, на что только не пойдешь!
В инстаграме нашла дневник одной девушки. Худеет с февраля со стартом 71 кг при роте 158 см... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Второй этап. Третий день белков.	23 ноября 2020 года
	gvg1820

Здравствуйте!
Что то у меня все застряло... Уже на чередовании, третий белковый день. График решила 4/4 придерживаться. Вес упорно встал на месте. Вчера весь день была в разъездах. Покушать толком не получилось. А вечером с голодухи нарушила, слопала несколько ролов. Итог привес... Ох, не слететь бы. Но вроде пока настроение боевое.
Заказала себе новую книгу Дюкана, сегодня получу. Надо выкроить время и почитать, говорят очень мотивационная.

1 фотография

+4 | Комментарии (5)

	Четвертый день Чередования.	19 ноября 2020 года
	gvg1820

Новый день! Новые результаты. К сожалению прибавка 400 грамм. Не критично, конечно, так тоже бывает. Мало воды пила. Да и настроение сегодня какое то сонное!))) Думаю установить для себя график чередования 4/4. Завтра на белок налегать буду.

1 фотография

+1 | Комментарии (1)