Дневник пользователя Гвоздик

Всем добрый вечер!
И снова здравствуйте!
Теперь я вернулся надолго и всерьез!
Что произошло за время отсутствия ну во первых я нашел работу, во вторых поправился на 5 кг теперь вес 121 кг и это кошмар, теперь поставил цель к 27 июня должен весить 100 кг, а лучше 99... Читать далее»

Итак добрый день!
За более чем месяц моего отсутствия здесь, произошло следующее:
1) Был срыв в зааест (не путать с запоем, хотя похоже только распространяется на еду) снйчас нормализовано.
2) почти что сломанная нога, неудачные эксперименты по нырянию в озеро "бешеным" поросенком, ьравмпункт с доставкой меня туда в 12 ночи.
3) Поругался с родным братом, видимо надолго. (рано или поздно помиримся, но дел вместе вести уже не будем)... Читать далее»

Доброго времени суток!
Итак 4 день похудения результат 116,9 кг, минус 500 грамм к вчерашнему дню.
Рацион практически одинаков с предыдущим днем по итогам дня посчитал калории и очень удивился... всего получилось чуть больше 1300 ккал считаю что маловато, нужно сделать хотя бы 1600-1800.
Но самое интересное было вечером, мы с моей зайкой, пошли в кино на Мадагаскар 3. А так как оба были с работы т естественно не кушали, итог поиск и принятие больного решения что именно можно кушать... Читать далее»

Итак утреннее взвешивание подводим итог 3-го дня на весах уже стоит цифра 117,3 минус 500 грамм к вчерашнему дню.
С учетом того что день был практически полностью составлен из белковой пищи, результат мне нравится.
Ниже приведен рацион вчерашнего дня, это очередная попытка нащупать тот ассортимент блюд и продуктов которые помогут сбросить лишнее.
Уважаемые читатели моего дневника, прошу так же ответить Вас на опрос: Когда Вы взвешиваетесь... Читать далее»

Итак сегодня начался 3-й день РАЗУМНОГО питания и вот первый итог вместо 120,4 кг на весах увидел 117,8 кг!!!
Теперь немного о о том чем питаюсь:
1. Завтрак Салат( 1 средний помидор, 1 средний огурец, листья салата, 1 баночка йогурта Активия) чай, хлебец 2 шт
2. Ланч яблоко и чай
3 Обед Рыба 200 гр. готового продукта и помидор
4 Полдник Кефир 1% - 1 стакан и бутерброд с ветчиной
5. Ужин Салат (листья салата, вареное яйцо 1 шт, огурец средний) 2 хлебца, кефир 1% - стакан... Читать далее»

Итак всем привет!
Сейчас решил начать худеть, начал с регистрации на Диетс, и сделал контрольное взвешивание 120,2 кг Хочу весить 80 кг. А в идеале 75... посмотрим что получится!