Дневник пользователя hackersdelight

Большая часть из нижепредставленного полный бред, но кое-что очень даже помогает. Вода во время еды в большом количестве реально спасает.
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6... Читать далее»

После вчерашнего сутра оторвалась на кофе с булочкой. Потом снова пошла сгонять: надо уже, наконец, запомнить, что за час булочка не переваривается нормально. Обнаружила грейпфруты в холодильнике и хотела оторваться на них, но желудок требовал супа. Ценный урок и бесценный опыт: углеводы можно только поутрам, пока еще не была на тренировке; если хочешь обожраться, делай это до 6 вечера и чем-нибудь незапрещенным и низкокаллорийным.

пока все стабильно, но вчера позволила себе печенье в 6 вечера... Морально я еще не до конца настроилась. Но сегодня уже полегче. После силовых тренировок еле встала. Болят даже икры (единственная моя реально прокачанная часть ноги). Еле заставила себя пойти на тренировку, но рада, что пошла: боль уже стихла, а я сожгла еще 600 ккал. Осталось только продержаться день на молоке...

сутра снова, снова и снова занималась в тренажерке. первые 2 раза за то, что думала о варениках с творогом вчера вечером и еще раз за просто творог на завтрак. Помнится перед выходом "Затмения" в шоу Опры Тейлор Латнер говорил, что, чтобы набрать форму для фильма он занимался в тренажерке 2-3 часа 5 дней в неделю. Исходя из этого никак не возьму в толк, почему я еще не модель?! О_о

самое сложное всегда продержаться первую неделю. первые дни в прямом смысле просто невыносимы, поэтому я чаще всего делаю их разгрузочными. не знаю, что у меня с чувством меры, но когда я начинаю есть вне графика, то уже просто не могу остановиться. если бы не мир фитнеса, я бы уже давно была размером с хорошего кабана. после вчерашней мегадаской тренировки ноги болят ужасно. вот что значит сочковала 3 недели. ох уж этот новый год и далеко идущие последствия... сегодня опять пойду. опять на 2.5 часа... Читать далее»

с тех пор, как оправилась после отравления, не могу перестать есть. благодаря фитнесу, особо ничего не набираю, но такими темпами это вопрос времени и только. недавно купила себе новые джинсы monokain за 400к и не могу позволить себе весной в них не влезть!!! цель: минус 5 кг за 2 недели. кремлевская диета настарт с завтрашнего утра. сдохну, но похудею!