 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У нас с мужем недавно была девятая годовщина свадьбы и десятилетний юбилей совместной жизни
Отметили эту дату, оставив детей дома, и отправившись гулять ВДВОЕМ А у нас, живущих вдали от родственников, это целое событие Как правило, мы всегда и везде с детьми ( в силу их возраста и характера попросту боимся оставлять их в доме), но на этот раз решились, выдали им телефон, икс-бокс, батут опять же , наготовили еды и пообещали привезти вкусняшек, и отправились. Посидели вдвоем в ресторане... Читать далее»
+23
|
Комментарии (32)
Привет всем заглянувшим.
Давно не писала, исправляюсь. У меня гостила подружка, конечно же, были разные вкусняшки, из Египта привела сладости, что-то вроде рахат-лукума, фруктовое, с орехами, и со вкусом розы. Вот последний меня поразил в самое сердце Хотя с фисташками тоже вкусняха. Муж сегодня, пока я резала семгу на бутики, меня сфотографировал, вот это бицуха... Читать далее»
+33
|
Комментарии (67)
Привет, девочки-похуделочки!
Я жива-здорова, ко мне приезжала подруга из Омска, поэтому писать было некогда, эпизодически забегала на сайт, почитывала. Показали город, мы даже умудрились позаниматься раз пять, пока она у нас гостила, но больше из физнагрузок были хотьба, гуляли пешком много, а вчера даже плавали в нашем освежающем Балтийском море Надя сфотографировала меня с мужем, да он у меня такой большой, оказывается! А я-то думала, что он малыш Оказалось, что малыш - это я... Читать далее»
+45
|
Комментарии (69)
Привет всем заглянувшим!Сегодня у меня будет скучный отчет по спорту. Обычно еда всех радует, и плюсуется, а спортивные отчеты мало кому интересны А я запишу свои тренировки, чтобы было. 13.06.2015. Мёртвая тяга 40 кг. 3 по 11р., 1 по 15р. Наклонный жим 20 кг. 4 по 12 Тяга гантели в наклоне 12 кг. 2 по 12 на обе руки. Тяга блока в тренажере за спину 3 плитки 2 по 15, 4 плитки 2 по 8. Тяга блока в тренажере сидя на полу 4 плитки 3 р. по 12. Бицепс гантеля сидя 7 кг... Читать далее»
+33
|
Комментарии (113)
Сегодня я пошла и сфотографировла свою задницу (фото на превьюшке) И показываю мужу, смори, говорю, я ж красотка практически. А муж у меня, если чо, сам спортом занимается, и блюдёт минимум жира в организме, короче, тот еще критикПоказываю прошлогодние свои страшные фоточке, ну там ужос-ужос, я даже стесняюсь их здесь выложить ))) с чего я начала худеть в феврале 2015. Строгий муж сказал, что нефиг, мол, полубоком и в эффектных позах, и ваще, одевай то же бельё, ща зафтоаем... Читать далее»
+32
|
Комментарии (53)
Сегодня у меня день сдачи гормонов, которые мне назначил врач сдавать на второй день КД, а значит, силовой тренировки у меня вчера не вышло.
Но сегодня я знатно потянулась. Сначала сделала суставную гимнастику, но мне показалось как-то совсем мало, и я решила потянуться. Помогла мне в этом Катя Фирсова. Делала я урок 2, и решила завтра уже осилю полноценную силовую, а послезавтра еще раз потянусь с ней. Поэтому оставлю здесь видео третьего урока, чтобы не искать... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
А мы тут всё работаем, работаем над своими целями, и пашем в нашем маленьком, но зато своём зале.
Становая и спина были. Становая "женский вариант" мне дается тяжелее! 40 кг 8 * 5 (обычную делала 45 в последний раз 12*4) Выпады с гантелями по 6 кг. 20 раз на каждую ногу * 2 раза Тяга гантели в наклоне 11кг. *15р, 12 кг. 15 * 2р. Тяга блока за спину в тренажёре 2 плитки 15р., 3 плитки 15*3 (в след. раз начинаю с 4 плиток) Плечи штанга сидя 15 кг 2*15, 1*10... Читать далее»
+20
|
Комментарии (14)
Привет, девчули!Всех читаю, когда есть время комментирую, но что-то писать совсем некогда было. Исправляюсь. За май я устаканилась в весе между 48,5 - 49,5, без изменеия прочих параметров, поэтому забила на эти плюсы-минусы. Моё отражение мне нравится, одежда налезает студенческая, чего ещё надо для Щастья? Аааа, точно, кубиков пресса. Нууу, посмотрим-посмотрим, суждено ли мне их когда-нибудь увидеть. Нащупать точно могу уже... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
По итогам недельного подсчета калорий заметила, что стала съедать где-то на 1100-1300, решила, что это маловато, и вчера устроила себе "зажорный день" и вот что у меня вышло:
А весы с утра сообщили мне -300 итого 48,3 осталось добить 300 граммов Два дня занималась, помимо работы/готовки стиркой/глажкой вещей и заполнением шкафа Который мы с мужем до этого весело и задорно собирали до ночи Нефиговая такая силовая )))... Читать далее»
+26
|
Комментарии (13)
Привет, подружки!
Сегодня я чего-то совсем мало съела, и ничего придумать. чем догнаться до 1300 калорий не могу, да и не хочу особо. Не орехи же трескать на ночь глядя. Белки уже в норме, а углеводов я и так сегодня навернула блинцов из ц/з муки. Вот они, с моей любимой нутовой пастой наконец-то я её доела )))) Надо ещё сделать, только без орехов )) Ну и ладно, завтра может сделать побольше калораж, думаю? где-нить на 1500 например... Читать далее»
+20
|
Комментарии (36)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад