 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем!
У меня сегодня день замечательный, а у вас? Утром -100, что не может не радовать, последний килограмм не торопится уходить, да и я, в общем-то, никуда не спешу Покормила всех завтраком и поехала к подружке наконец-то! Я её учила есть грейпфрут Она мне подарила крутышный стеклянный чайник, который долго-долго выбирала! И вот за что я люблю её - выбрала такой идеальный, я бы сама такого не нашла, пожалуй! Завтра сфотографирую его в деле, сегодня уже темно, да и пасмурно... Читать далее»
+38
|
Комментарии (53)
Сегодня фотоаппарат сел внезапно, поэтому вкусносуп я снова не сфотографировала. Да и вообще ничего ))
Зато вот телефонофото моего божественного смузи. Это из чего делаю: Заливаю всё кефиром 0% жир и взбиваю 30 секунд блендером. Очень понравилось добавлять свежую мяту! Готово! По остальной еде всё было нормально, но зачем-то вечером съела этой своей пасты вкуснючей, и получилось жиров снова много у меня Вес после скачка два дня назад в + 700 вернулся с началом КД к достигнутым 48,7... Читать далее»
+12
|
Комментарии (29)
Мы все в ремонте, но сегодня у нас день планирования и работы ))
Вот что мы кушали: Это творожная запеканка с черничным смузи Вчерашний завтрак На завтрак я пристрастилась к смузи банан +к ефир 0% + ягоды. Сегодня это была клубника. Сметаем с детьми сразу после взбивания Муж сказал, что бананы прекрасны в первозданном виде, и нечего их такой фигнёй портить Плюс кашка детям овсянка с молоком, нам отруби с молоком 1,5%, сегодня съела немного овсянки ))... Читать далее»
+33
|
Комментарии (32)
А у нас сегодня последний день гостит мой двоюродный брат, и второй день они с мужем устанавливали лестницу на второй этаж )
Та, которая была в доме, хоть и расхваливалась бывшим хозяином, как мега-дорогая ореховая, нас не устраивала - неудобная, громоздкая, занимает много места, и вообще мы любим винтовые Ну что ж, теперь у нас две лестницы А скоро на месте старой лестницы (которую еще демонтировать нужно) Будет настелен пол, и унас появится кабинет... Читать далее»
+22
|
Комментарии (22)
Привет всем!
Убираю жирок с живота, вытачиваю талию: Сегодня вес 49,8, талия 64, ОБ 89, живот 76. Это очень радует. Теперь я вижу, что могу и до 60 см. талию уменьшить По сравнению с записями от 18.04. замеры ушли в талии на 2 см., живот - 2 см., попец - 1 см. Егегей, кто-там голосовал за то, что у меня нет талии? Я её нашла Вот исчо вид сбоку. Ну да, ещё есть над чем поработать, но весна же, девочки, вперёд и с песней, как любит говорить моя мама )))... Читать далее»
+36
|
Комментарии (29)
Девочки, всем привет!
Давно не писала, но читаю вас, занимаюсь, корректирую понемногу свои занятия, решила месяц пожжечь жир на БУЧ. Дальше вернусь снова к ПП, к которому я привыкла, и с этого пути сворачивать не собираюсь Собственно, занимаюсь через день, иногда чаще, обычно получается 4-5 тренировок в неделю. Радует, что показатели увеличиваются с каждой треней, уже кое-где начали прощупываться мышцы ))... Читать далее»
+49
|
Комментарии (37)
Это запись для меня, чтобы смотреть, чего делать на следующей, но если будут замечания, с удовольствием послушаю
Вчера были ноги приседы и руки, завтра все запишу. Добавила по совету Ани планки, сегодня делала с уменьшенными точками опоры. 14.04. Ханечка делала: **** 16.04. Становая тяга 30 кг. 4*15 **** 30 кг * 1, 32,5кг 3*12 Тяга штанги к груди 18 кг. 3*15 ***** 20 кг 4*12 Наклонный жим 18кг. 4*15 ***** бицепс с гантелей 2,5 кг 4*10... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Я наконец-то закрыла свой давний гештальт, и сама сделала хумус!
Посмотрев позже рецепты, поняла, что кунжута класть можно меньше, добавлять надо лимонный сок и чеснок ещё, а также масло ( но по мне - это перебор). Так вот. Даже без лимонного сока (и без чеснока) он был очень вкусный... Читать далее»
+18
|
Комментарии (17)
Здравствуйте, девочки
Ушли эти непонятные 400 граммов )) я снова 49.0. Решено впредь взвешиваюсь раз в неделю, и замеры тоже. Сегодня день у меня более расслабленный, чем вчера, но из берлоги нашей вылезать всё же пришлось - записалась к врачу в обед, и ходила сегодня много. У нас уже весна-весна, не смотря на погоду. Кругом цветочки, листики, у каштанов почки набухли гигантские. Надо как-нить выйти погулять с фотоаппаратом! Тренировка будет вечером, пока запишу, что ела. Завтрак:... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Сегодня был день беготни, успела смотаться в суд, выиграла 160 тысяч за ремонт машины, которые наверняка не увижу (фирма слилась), забрать бы машинку свою... эх.
Это тема отдельного разговора. После суда съела в шашлычной вкуснейший шашлык из куриных сердечек, в лаваше, ай-ай-ай Мои плодожорки затребовали блинчиков, но я отделываюсь теперь капкейками) Напекла им, а себе сделала творожную штуку с желатином, я его везде пихаю, а то чот у меня суставы начинали было щёлкать в приседах... Читать далее»
+21
|
Комментарии (53)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад