Дневник пользователя ханте

Милые Дамы, прошу помощи и советов по занятиям бодифлексом, начиталась в интернете уйму положительных комментариев по данной технике с Мариной Корпан решила и я попробовать. Но тут незадача, сразу же наткнулась на уйму уроков в ютубе. Бодифлекс для пресса, для спины, для ног и попы и все это уйма разных роликов вот я и потерялась что мне нужно. Как правильно заниматься: Выбрать один или каждый день разное видео... Читать далее»

Несколько недель были не очень удачными, вес стоял на месте или отвесы минимальные и я поняла что наверное мой организм «втянулся». Начала с того, что опять изменила питание, уменьшила углеводы и добавила белка, ох как не просто этот белок увеличить. Также открыла для себя консервированый тунец в соевом масла, ох как же мне он нравится. Следующим шагом было изменить программу тренировок: усилила нагрузки и увеличила время на кардио... Читать далее»

Ну вот прошла 3 неделя моего похудения, встала утром на весы, сделала замеры и результат 0, все до грамма осталось как на прошлой неделе. Очень расстроилась, так как всю неделю считала калории и занималась так, что футболку выжимала... Читать далее»

прошла еще одна неделя моего пути к поставленной цели, утром позавтракала и пошла смотреть на результаты. Радости не было предела, бедра и талия уменьшились на 2 см и ушло 2 кг, значит мои ежедневные спортивные муки не прошли зря, теперь хочется худеть еще больше!!!

Ну вот начало новой недели стало для меня началом моего личного марафона. в этом месяце я уже скинула 1 кг занимаясь на степпере и держа планку и тут карантин, как для меня это отличная возможность пределить внимание себе ведь появилось свободное время. На прошлой неделе я уверенно решила, что пора браться за себя. На выходных я сделала себе подбору мотиваторов, определилась от каких продуктов стоит отказаться и подобрала себе спортивные нагрузки. Ну что, вперед и удачи!