Дневник пользователя hare01

hare01
Рейтинг: 330
Последний визит: 20 мая 2015 года

Рубрика "Эксперимент "Мои 10 дней без сладкого"" / Все записи

	Мои 10 дней без сладкого. Вывод	21 ноября 2014 года
	hare01

Итак, эксперимент закончен. Достигнутые результаты не так велики, как хотелось бы. За 10 дней ушел только 1 килограмм, что по диетическим нормам хорошо, да и лишнего веса у меня не так много. Но, конечно, хотелось бы большего.
Хочу выделить положительные моменты эксперимента:
1. Я знаю, что у меня есть сила воли
2. Без сладкого жить грустно, но возможно
3. Стала чистая кожа. Хотя проблем с ней у меня никогда не было, я регулярно за ней ухаживаю... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Мои 10 дней без сладкого. День 10	18 ноября 2014 года
	hare01

Последний день. Просто не верится, что я смогла. Сегодня ходила в магазин купить на день загруза что-нибудь сладкое. И не поверите, я ходила по магазину и не знала, что хочу. Я уже на автомате прикидывала калорийность продуктов, и мне не хотелось брать ничего вредного. Но завтрашний день загруза – это еще один эксперимент: смогу ли я остановиться? Основной вывод я напишу завтра, а пока могу точно сказать, что без сладкого жить можно и сила воли у меня есть... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Мои 10 дней без сладкого. День 9	17 ноября 2014 года
	hare01

Сегодня купила в кондитерской пирожные на день загруза. Удовлетворила эстетические потребности, посмотрев на красивые тортики, и потребность покупательскую, хотелось просто купить что-то вредное, а не есть. Убрала подальше от глаз, чтобы не было искушения. Хотя обычно у меня сладости не задерживаются, не остаются даже на 2 день после покупки. Так что тренирую свою силу воли еще более жестоко)). Больше всего боюсь после загруза не вернуться к нормальному питанию... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Мои 10 дней без сладкого. День 8	16 ноября 2014 года
	hare01

Сегодня мне являлись образы пирожных. Но в отличие от вчерашней секундной слабости, когда мне было тоскливо и голодно и хотелось порадовать себя вкусненьким, сегодня я продолжаю свой эксперимент вполне решительно. Все-таки осталось два дня до конца эксперимента, и, оглядываясь назад, понимаю, что сделано много. С твердой уверенностью могу сказать, что сила воли у меня есть.
Временами меня даже посещают мысли: «А почему я хочу шоколадку... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Мои 10 дней без сладкого. День 7	15 ноября 2014 года
	hare01

И вот уже неделя, как я определяю предел своих возможностей. Признаюсь честно, хочется, очень хочется вкусняшек. Эта неделя у меня довольно напряженная и стрессовая, поэтому списываю свое желание на это. Хотя, когда я вижу что-то вкусное на расстоянии вытянутой руки, сердце не колотится и слюнки не текут. То есть сладкого я хочу, чтобы себя порадовать. Чтобы с этим бороться, я стала пить чаи с разными травами. Последний заваривала черный с чабрецом, очень вкусно... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Мои 10 дней без сладкого. День 6	14 ноября 2014 года
	hare01

Шел шестой день ожесточенной борьбы со сладкоголизмом. Абсолютный рекорд за последние два года (как-то меня хватило на две недели)! Сегодня одногруппницы ели на перемене печенье и мне предлагали. Вот я смотрела на это шоколадное безобразие, и мне даже не хотелось. Хотя нет, хотелось, но скорее по привычке, чем по необходимости... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Мои 10 дней без сладкого. День 5	13 ноября 2014 года
	hare01

Как-то незаметно наступил 5-й день эксперимента. Стала замечать, что, по-видимому, начал уменьшаться объем желудка. Большие порции из первого-второго-третьего я никогда и не ела, но теперь по истечении 20 минут после еды чувствую себя вполне отлично. Сегодня покупала в магазине творог и проходила мимо стойки с развесными конфетами. На этот момент я была очень голодная, желудок просто бунтовал. Но я поймала себя на мысли, что я хочу поужинать нормальной пищей, а не «сладкими наркотиками»... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Мои 10 дней без сладкого. День 4	12 ноября 2014 года
	hare01

Кажется, что у меня наступает эмоциональный голод. Второй день сижу дома и изредка начинаю фантазировать о запретном. Но я держу себя в руках, совсем от сахара я не отказалась. Лично для меня сладости – это все, что не вызывает сомнений в своей принадлежности к десертам. То есть я изредка могу положить ложечку тростникового сахара в кофе с молоком или выпить магазинный йогурт с фруктами, добавляю в овсянку мед. Почему же изредка мне и сладкое не употреблять? Не моя это история... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Мои 10 дней без сладкого. День 3	11 ноября 2014 года
	hare01

Чудо чудное и диво дивное, меня не настигла сладкая ломка. Я считаю, это прогресс, так как при всех моих попытках отказа от сладкого уже через пару дней все возвращалось на круги своя. Видимо я дошла до своей критической массы, с которой я себе не нравлюсь. Все дело в правильном стимуле и мотивации.
Говоря о спорте, скажу, что спортсменка я невеликая. Только последние несколько лет я с неустановленной периодичностью занимаюсь дома то тем, то этим... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Мои 10 дней без сладкого. День 2	10 ноября 2014 года
	hare01

Продолжаю вести дневник в приложении на телефоне и не есть вредности. Должна сказать, что кухонных весов у меня нет, поэтому продукты я «взвешиваю» на глаз или в ложках-стаканах (в интернете есть таблицы мер продуктов кухонным инвентарем). То есть дневная калорийность, отмеченная в дневнике, будет не достоверной, но в качестве ориентира сгодится. Образы пирожных меня по-прежнему не посещают. Не знаю, что так на меня подействовало, но пока я понимаю, что и без сладкого жить можно.

+2 | Комментарии (7)