 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наконец-то! Это уже не первый день, в прямом смысле, так что пусть будет день №1.
Очень не хотелось откладывать все из-за колена, поэтому я решила сделать все, в чем оно не задействовано. Повторять такое не советую. Занималась в фиксаторе на колено, но тренировка прошла неэффективно, вяло, с раздражением. Сначала пыталась слабенько попрыгать кардио, но ничего, кроме возвращения дискомфорта в колене, не получилось... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Вчера пропустила тренировку, поэтому делала последнюю подготовительную сегодня (хотя планировала сделать передышку перед началом основного курса).
Суббота пошла наперекосяк из-за гуляний, уехала из дома в обед и приехала ближе к ночи. Прошли мы вчера, приблизительно, километров 10 и, пропустив ужин, я это перенесла сложновато. Под конец начала кружиться голова и выступил холодный пот, мне не пришло в голову ничего другого, кроме как срочно закинуться углеводами... Читать далее»
+19
|
Комментарии (15)
С утра было желание профилонить..каюсь..
Когда настало время для тренировки, я поняла, что слишком раздражена и лучше это дело отложить. Поработала пару часиков и с Джиллиан встретилась только ближе к четырем. И не пожалела))))))))))) Сегодня, НАКОНЕЦ-ТО, почти не делала передышек!!! Поэтому занятие прошло быстрее и веселее! Одежда и полотенце (вместо коврика) в нескольких местах были прям мокрыми )))) Удвоила некоторые упражнения на пресс, и намного дольше делала растяжку в конце... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Появился аппетит
После вчерашней тренировки сразу поела, потом через часик пообедала, потом пожевала шоколад, и тд и тп. Вечером, когда вернулась с прогулки (посмотрели потом по карте, вышло чуть больше 5,5 км), выпила стакан кефира и съела злаковую галетину. Мышцы болят, я и не подозревала что их у меня СТОЛЬКО Проснулась с плохим настроением и самочувствием. Завтракала вяло, заниматься было примерно так же сложно, как и вчера... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Еле встала с кровати))
Хлюпик я даже не все занятие сделала вчера, а так мышцы болят. Даже была мысль не делать сегодня ничего, дать мышцам отдохнуть, но я пересилила себя и поэтому горда Дабы избежать вчерашнего провала, решила делать передышки перед переходом к следующему упражнению, секунд по 5-10, чтобы чуть восстановить дыхание и промочить рот... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Расстроена.
Начала с удовольствием, но где-то на трети сдохла (( Не хватает дыхания, кружится голова, шумит в ушах. Частично сделала еще треть, а последнюю не осилила. Настроение запаршивилось, поставила греться кастрюлю воды (у нас ПЛАНОВОЕ отключение горячей воды с 23.04 по 08.05, не понимаю, КАК отключение воды на 2 недели может быть плановым??? ) и досмотрела видео с тренировкой. Не ожидала такого от себя... Читать далее»
+3
|
Комментарии (13)
А когда-то я любила взвешиваться..До 20 лет была худышкой, при росте 176 вес колебался от 47 до 50кг. Выглядело это, конечно,..забавно (да, пусть будет "забавно"), но я ела что хотела (правда, после еды всегда слегка подташнивало). Может, это были проблемы с желудком, может еще что. В 20 лет меньше чем за пол года мне сделали 2 операции. Восстановительный момент и все такое прочее, вобщем, я стала поправляться... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!Это моя первая запись в дневник и совсем не первая попытка наладить свою жизнь. Почему именно сегодня? Сегодня мне 23 и я понимаю, что за эти годы могла все сделать больше, лучше, здоровее. В планах, конечно, многое. А начну я с правильного завтрака: творог с изюмом и бананом, свежевыжатый сок одного апельсина и половинки лимона.
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад