 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, девочки!
Ну вот, вторая неделя моего похудения подошла к концу. Встала на весы и... -4кг! Все-таки приятно с утра увидеть такой отвесик, мотивации прибавляется. Верно иду к своей цели. Недавно на ютубе наткнулась на видео Татьяны Чабанец "жиросжигающие тренировки #fatburn". Занимаюсь уже неделю, нравится. Когда была первая тренировка, мое тело мягко говоря было в шоке, все безумно болело, но это того стоит. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет. Пишу сюда спустя три года. После того как я тут зарегистрировалась процесс похудения пошел быстрее. Тут я нашла единомышленников и поддержку. За это всем огромнейшее спасибо!
Но дело в том, что за эти три года я снова умудрилась поправиться, на этот раз почти на 10 (!!!) кг. Думала, что больше не зайду сюда. Вот и нечего было мне лентяйничать.. Сейчас стараюсь правильно питаться и совмещать со спортом. Начала традиционно с понедельника. Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
проснулась в 12 и как всегда проспала завтрак)
ничего не ела кроме манаринов, яблок и йогурта, даже незнаю стоит ужинать или уже не стоит?
+4
|
Комментарии (8)
Почему именно эта диета? Заметь, народы, в основе рациона которых лежит рыба и другие морепродукты, не страдают лишним весом. В рыбе много белка и гораздо больше полезных веществ, чем в мясе, морепродукты содержат йод, которого большинству из нас попросту не хватает. Рыба легко переваривается и усваивается организмом, не располагает к полноте. При такой диете необходимо исключить жирные виды морепродуктов, останови выбор на речной рыбе, мидиях, крабах, кальмарах, креветках и морской капусте... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Всем привет!
Давайте все делать зарядку? под музыку 7 минут на зарядку. Не ленись. оставляем свою лень тут https://www.diets.ru/post/7067 вот комплекс упражнений: Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений,3арядка обычно состоит из комплекса гимнастических упражнений, воздействующих на все важнейшие группы мышц тела. Комплекс упражнений следует менять каждые 12—15 дней. Зарядку следует проводить в течение 8—15 мин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Прошла некоторые тесты: (взяла их у пользователя Уралочка)тест"ваш идеальный вес" Результаты: Идеальная масса для Вас: 54.575 кг(у меня сейчас такой ) Жирность тела: 20.935% жира Средняя плотность тела: 1056.036 кг/куб. м. (для сравнения: вода - 1000 кг/куб. м, жир - 890 кг/куб. м, мускулы - 1100 кг/куб. м) Объем тела: 0.052 куб. м. Площадь тела: 1.587 кв. м. ( ну а с этим вообще не понятно) Тест "Ваши шансы похудеть" Результаты: У вас сильная воля... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Хочу поделиться с некоторыми диетическими коктейлями•Коктейль "Мятный" Ингредиенты •обезжиренное пастеризованное молоко - 150 мл •мятный сироп - 50 мл Способ приготовления: •Молоко охладить и взбить в миксере вместе с сиропом до образования пены. перелить в стаканы и подать к столу с соломинкой. --------------- •Коктейль "Вишнево-молочный" Ингредиенты •обезжиренное пастеризованное молоко - 150 мл •вишневый сироп - 50 мл Способ приготовления:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Всем привет!!!
Принимайте и меня в ряды худеющих . Для начала хотелось бы пару киллограммов сбросить. Ходила в тренажёрные залы, делала зарядку, бегала по утрам но вес как был так и остался! Сейчас стараюсь не есть после шести, пока результатов нет. Пожалуйста подскажите с чего начать, как лучше всего перейти на правльное питание? Какие упражнения делать в домашних условиях для коррекции бедер и живота? А как вы боритесь с лишними килограммами... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад