Дневник пользователя HellenSt

HellenSt
Рейтинг: 6743
Последний визит: 6 марта 2023 года

Рубрика "Я худею, дорогая редакция!" / Все записи

	Отчет за 19.03.15	20 марта 2015 года
	HellenSt

Всем привет!
Уже пятница настала, надо отчитаться за четверг 19 марта.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 яйцо в хлебе и бутерброд с колбасой. Подкупил состав: говядина, баранина, изолят соевого белка и соль-перец.
Перекус: банан, 1 сливочный батончик (15гр.)
Обед: куриное филе отварное + фасоль и все это протушено в кисло-сладком соусе.
Перекус: банан, яблоко.
Ужин: был знаааатный ужин! Готовил муж... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Отчет за 18.03.15 и посылко-день!	19 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Сегодня отчитываюсь за 18.03.15.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 запеченное яйцо в ржаном хлебе с сыром, молочный улун.
Перекус: упаковка морской капусты (5 гр.)
Обед: творог с медом и фруктовым пюре, мороженое сливочное в вафельном стаканчике (80 гр) - весна пришла!
Перекус: 1 яблоко, 1 банан.
Ужин: витаминный салат - 2 яйца, огурец, зеленый лук, творог, йогурт. И стакан кефира с клетчаткой.
Спорт: No more trouble zones. Организм привыкает потихоньку... Читать далее»

7 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Отчет за 17.03.15 и новые шторы.	18 марта 2015 года
	HellenSt

Всем привет!
Отчитываюсь по питанию и спорту за 17.03.15
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, зеленый чай.
Перекус: 1 сникерс маленький, 5 гр. морской капусты, яблоко.
Обед: ходили в кафе на бизнес ланч с коллегой. Там ели суп "грибной" с лапшой - съела бульон и грибы (ну и кусочек хлеба черного), оставила картошку и бОльшую часть лапши, салат типа оливье с яблоком 100 грамм, пюре на воде с говяжьим беф-строганов... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Отчет за 16.03.15. Стартовала в марафоне.	17 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Кратко отчитаюсь за питание и спорт за понедельник 16 марта.
Завтрак 7.20: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, молочный улун.
Перекус 10.30: половинка палочки твикс, 1 мандарин, 1 яблоко, 1 упаковка морской капусты.
Обед 13.00: творог зерненый + творог мягкий с бананом и сахаром, 250 гр. шоколадного молока.
Перекус 17.00: яблоко, мандарин.
Еще перекус 18.30: банан... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	12.03.15	13 марта 2015 года
	HellenSt

Всем привет!
Отчитываюсь за 12.03.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 2 куска зернового хлеба с 2 яйцами. Много, объелась...
Перекус: 1 груша конференц. Очень сочная и сладкая. 1 конфета чернослив в шоколаде (15 гр.)
Обед: в бургер кинге взяла картошку по-деревенски, биф ролл и маленький латте.
Перекус: слива 1 штука, пачка морской капусты (там 5 грамм всего).
Ужин: творог с детским фруктовым пюре, 2 бутера: 1 просто с сыром, 1 с сыром и 1 колечком ананаса.
Спорта нет... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	11.03.15 Прогулка по ночной Москве и отчет.	12 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Пришло время возобновлять отчеты, а то я как-то подзабила на это дело.
На этой неделе вступила в марафон "Нет проблемным зонам", это будет подстегивать не пропускать тренировки. Ну и следить за питанием нужно тщательнее.
Вчера, 11 марта, было такое питание:
Завтрак: творог легкий Вкуснотеево + 2 чайных ложки джема абрикосового, 2 яйца и 2 кусочка зернового хлеба.
На работе попробовала кусочек твикса в белом шоколаде (20 грамм)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	4.03.15 отчет	5 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Пришло время для отчета за 4 марта.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 2 бутера с сыром, молочный улун.
Перекус: 2 куска восточной сладости "султан шербет", яблоко.
Обед: рис и 2 куриных котлеты. Рис вареный без соли, котлеты жареные.
Перекус: банан и еще 2 куска шербета. Гребанный ПМС.
Ужин: творог + фруктовое пюре детское + сахар, 2 яйца, шоколадное молоко "чудо".
Спорт: Workout 6 Body Revolution. Сегодня болит попа... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	2 и 3 марта. Отчет.	4 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Отчет за выходные я благополучно пропустила и сейчас уже не вспомню, что там было. Поэтому пишу отчет за понедельник и вторник.
Покажу, что мы с Тайкой на выходных наваяли!
Вот! Это открытка бабушке к 8 марта!
2.03.15
Завтрак: овсянка на воде с сахаром, 2 яйца запеченных в бородинском хлебе, сыр алтайский 2 куска. Чай молочный улун.
Перекус: яблоко.
Обед: ездили в ТЦ, поэтому кушала в Бургер Кинге... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	Отчет за 26 и 27 февраля.	28 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброго последнего дня Зимы!
Отчитываюсь за 2 дня. 26.02.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 2 ржаных бутера с сыром. зелёный чай с травами.
Перекус: яблоко. Печенье юбилейное с кокосом и глазурью. За весь день всю пачку схрумкала...
Обед: лапша с креветками, сладким перцем, кабачком и зелёной фасолью в соусе пад тай.
Перекус: банан.
Ужин: творог с вареньем, банан.
Спорт: кардио из альфы Т25. Икры и попец до сих пор чувствуются.
27.02... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	25.02.15 Отчет.	26 февраля 2015 года
	HellenSt

Здрасьте!
Отчет за 25 февраля прибыл!
Завтрак 8.00: овсянка на молоке с сахаром, 2 ржаных бутера с сыром, чай молочный улун.
Перекус 11.00: 1 конфета "мишки в лесу", 1 яблоко.
Обед 13.00: лапша с овощами и креветками в соусе Пад Тай.
Перекус 17.00: банан.
Ужин 20.00: творог 200 грамм + джем + ряженка с клетчаткой. 2 яйца запеченных в хлебе.
Спорт: Fullbody Workout T25... Шончик... Я чуть не сдохла!
Сегодня, пожалуй, повторю. Только другую треньку!
Всем хорошего дня!!

1 фотография

+3 | Комментарии (2)