 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Насыщенный день. До 15 часов домашними делами занималась, старшая в саду была, муж на работу поехал. У него был первый день стажировки на новую должность. В 15 забрал нас с малой, заехали за племянницей и поехали к старшей в сад. Была акция "За МИР". Поболтала с воспеткой, 13 вторая последний день работает и уходит на пенсию. Оказалось, что и она от нас в июне или июле уходит =( Ну вот, наши родные, любимые, воспитатели обе уходят =( расстроилась... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Проболела весь день =( отравилсь, аж температура поднялась.
День безделия. калории: 1452 Сняла мерки. Прошлые были сняты 25 марта. Результатами довольна =)
+1
|
Комментарии (0)
С калориями пока проблема, никак не получается примерно одинаково питаться каждый день. Установила дневную норму 1200. В день плучается 1150 -700 В идеале хотелось от 1000 до 1200 первый месяц (потом немного увеличу), тк 600-800 это у меня чревато срывами и легким набором в последствии. Проверено.
калории: 628 день прошел активно, потому и калораж маленький, не позаботилась о том чтобы взять с собой что-то для перекуса и обеда... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Ну что, очередная попытка. Дочку родила, пол года после кесарева прошло, с дочей полегче стало, время появилось... Начинаю приводить себя в порядок. За беременность вес не набрала вообще (-2кг), после беременности поправилась на 4 кг. Вес на начало апреля 106 кг. Месяц небольших ограничений, так, чтоб не резко начать. И 29 апреля начала вести дневник питания +упражнения, +процедуры разные... 28 апреля вес 103 кг., 4 мая 101кг. Очередное взвешивание и фото будут 12 мая и далее каждое воскресенье.
+8
|
Комментарии (4)
Обратила внимание на бжу в той программе, что использую. Посчитала здоровую норму на калькуляторе калорий по своим данным, немного изменила нормы в программе.Не пошли мы в спортзал на этой неделе, у детя моего в понедельник тепловой удар в саду случился, неделю болели бедная моя лялечка в пятницу нас выписали. Договорились на вторник следующей недели. А пока начала с понедельника табату. Я в восторге, честно говоря, не думала, что мне так понравится... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Во вторник собрались идти в спортзал. У меня это дебют будет. Представляю какая смехота будет... ))Собраться то собралась, да просмотрев свой гардероб поняла, что идти не в чем. Завтра иду за обновками кроссовки и штаны надо, а может и футболку ещё заодно ))) Собралась ещё гантельки прикупить. По килограмму или по 1,5, или может по 2кг... Не могу определиться пока. И про диск все думаю, стоит его или нет покупать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (54)
Второй день пользуясь счётчиком калорий, никак не выходит свою еду и занятия подогнать под нужные нормы. Завтра очень постараюсь...Зато с программой сразу ошибки видны
+1
|
Комментарии (2)
0
|
Комментарии (0)
10:00 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, ламинария, льняные и кунжутные семечки) с луком и укропом и цикорий
14:00 тушеные кабачки, цикорий
+2
|
Комментарии (3)
6:30 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, яйцо) с огурцом и цикорий
10:00 рис (черный, красный, дикий, бурый, пропаренный. кунжут), болгарский перец и яйцо пашот 13:00 рис, кабачок (тушеный с льняными и кунжутными семечками) и сыворотка рис и болгарский перец
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
1 день назад