 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ОТЧЕТЫ ЕЖЕДНЕВНЫЕ" / Все записи
Насыщенный день. До 15 часов домашними делами занималась, старшая в саду была, муж на работу поехал. У него был первый день стажировки на новую должность. В 15 забрал нас с малой, заехали за племянницей и поехали к старшей в сад. Была акция "За МИР". Поболтала с воспеткой, 13 вторая последний день работает и уходит на пенсию. Оказалось, что и она от нас в июне или июле уходит =( Ну вот, наши родные, любимые, воспитатели обе уходят =( расстроилась... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Проболела весь день =( отравилсь, аж температура поднялась.
День безделия. калории: 1452 Сняла мерки. Прошлые были сняты 25 марта. Результатами довольна =)
+1
|
Комментарии (0)
С калориями пока проблема, никак не получается примерно одинаково питаться каждый день. Установила дневную норму 1200. В день плучается 1150 -700 В идеале хотелось от 1000 до 1200 первый месяц (потом немного увеличу), тк 600-800 это у меня чревато срывами и легким набором в последствии. Проверено.
калории: 628 день прошел активно, потому и калораж маленький, не позаботилась о том чтобы взять с собой что-то для перекуса и обеда... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Второй день пользуясь счётчиком калорий, никак не выходит свою еду и занятия подогнать под нужные нормы. Завтра очень постараюсь...Зато с программой сразу ошибки видны
+1
|
Комментарии (2)
0
|
Комментарии (0)
10:00 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, ламинария, льняные и кунжутные семечки) с луком и укропом и цикорий
14:00 тушеные кабачки, цикорий
+2
|
Комментарии (3)
6:30 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, яйцо) с огурцом и цикорий
10:00 рис (черный, красный, дикий, бурый, пропаренный. кунжут), болгарский перец и яйцо пашот 13:00 рис, кабачок (тушеный с льняными и кунжутными семечками) и сыворотка рис и болгарский перец
+1
|
Комментарии (0)
6:30 рис, морская капуста отварная, цикорий
10:00 яйцо с луком и рис 13:00 половина запеканки (яйцо, рис, лук, петрушка, отруби с добавками), огурец 16:00 вторая половина запеканки и болгарский перец 18:00 морская капуста
+1
|
Комментарии (0)
Приём пищи - 2, последний в 19:00 (питьевой йогурт, котлеты, омлет с сыром, 3 нектарина, козинаки)
Вода (2) Кофе (1) Какао (1) Чай (2) Льняное семя - 4 л. Прогулка - 4,5 часа
+2
|
Комментарии (4)
Приём пищи - 3, последний в 19:00 (рис, котлеты, колбаса, сыр, огурец)
Вода (2) Кофе (2) Какао (1) Квас (1) Перекус - 1 (груша) Льняное семя - 3 л, 4 л. Обертывание (Скраб (рецепт 1)) - 1,5 часа Велотренажер - 24 мин. Приседания - 30 Скрабирование (мыло-скраб (рецепт 1)) - 1(вечер) Гидрофильная плитка (рецепт 1) Массаж с Флоресаном (Гель ночной Фитнес боди Экспресс) - 1(вечер)
+2
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад