Дневник пользователя Хитоми

Денька через 2-3 сажусь на -60.. пара дней загруза, дабы организм отдохнул от диет)) и потом снова в бой!

Сегодня последний день апреля.. и до лета останется только месяц! Надеюсь погода начнет наконец радовать и будет хотеться гулять, двигаться.. Нужно будет приложить ещё больше усилий!
P.S И нужно постараться не распускаться в праздники ^_^"

Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.
Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда.
Допускаются чай, соки, кофе, фрукты и небольшое количество алкоголя.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ: потеря в весе от 500 до 2 кг в неделю; лицо и грудь худеют позже, чем бедра... Читать далее»