Дневник пользователя Хомкин

Хомкин
Рейтинг: 2053
Последний визит: 1 августа 2017 года

	Кабачковая икра в микроволновой печи	3 июля 2015 года
	Хомкин

Доброго времени суток! Недавно наткнулась на рецепт невероятно вкусных кабачков, https://www.diets.ru/post/1482681/, правда изменила рецепт(вместо сахара таблетка стевии, растительное масло не добавляла), при приготовлении этого блюда осталось очень много обрезков от кабачка, я решила приготовить свою диетическую кабачковую икру:
600 гр. кабачков(крупные кубики);
150гр. репчатого лука;
50 гр. томатной пасты;
соль, перец по вкусу... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Месяц новой жизни	29 июня 2015 года
	Хомкин

итак.. месяц прошел...результаты на лицо
полторы недели провела на 1-м этапе Ковалькова, затем ПП, 2-2,5 литра воды в день, ходьба...
для моего веса результат небольшой, но все же для меня это результатище еще тот!! настроение замечательное, самочувствие тоже... можно смело сказать, что я горжусь собой..

1 фотография

+15 | Комментарии (9)

	прогулка	24 июня 2015 года
	Хомкин

всем привет! сегодня с другом гуляли по парку, кормили уток,
и набрели на беседку где установлены статуи Петра и Февроньи,
замечательное место, рядом с беседкой установлены железные деревья,
на которых влюбленные вешают замочки со своими инициалами и датой свадьбы
замочки оочень красивые
некоторые замочки имели довольно странную форму
а это я
настроение бьет ключом, люблю прогулки в парке или лесу, невероятный прилив бодрости и настроения
а теперь о процессе постройнения... Читать далее»

15 фотографий

+13 | Комментарии (2)

	творожный десертик	23 июня 2015 года
	Хомкин

решила приготовить что то сладенькое, низкокалорийное и вкусное
по совету более опытных товарищей остановилась на желе и вот что получилось
творожный десертик:
на 100 гр.:
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 1.9 г
43.7 ккал
90 гр. творога обезжиренного
100гр. 1% кефира
6 таблеток сахзама(это вообще по вкусу)
15 гр. быстрорастворимого желатина
вода 1 стакан(200 гр)
желатин заливаем водой и нагреваем помешивая до полного растворения, полученную смесь остужаем... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (2)

	побейте меня или я сорвусь	17 июня 2015 года
	Хомкин

Уже дней 15 как всё хорошо и результат хороший хоть и небольшой
Но сегодня жру как прорва, хочу шоколада и соленых помидор
А как вы боретесь с тягой пожрать перед КД?
Менюшка за сегодня

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	мои 10 дней победы над собой	7 июня 2015 года
	Хомкин

Всем привет...10-й день моего решительного возвращения...
Начала с Ковальковым, но наверно его переиначила под себя.
1-й этап длился неделю и ознаменовался победными "-6кг"
Помимо питания добавила в режим прогулки по лесу( для начала маршрут в 3,5 км, через неделю 7 км) На втором этапе добавила в рацион отварную курогрудь и вот те на толи нагрузка не понравилась толи мяско не нравится, но за три дня вес поднялся на 1,1 кг...
Меню примерно следующее:... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	немного сумбурных мыслей	1 июня 2015 года
	Хомкин

Всем привет. Нет я не вернулся и даже не прошу пинков. Дала его себе сама. За последние два года из за собственной лени, глупости и слабости довела себя до плачевного ужасного состояния 160 кг!!! Я не на диете, я меняю свой образ жизни и избавляюсь от ЖИРНЫХ привычек... изменила своё отношение к процессу постройнения, больше никаких срывов, ибо ещё немного и пути назад нет...
Сегодня 4-й день " Ковалькова" на весах -4.4... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Ковальков 1 этап	29 мая 2015 года
	Хомкин

Разрешенные продукты для 1 этапа диеты Ковалькова
Овощи
Капуста любая (белокочанная, краснокочанная, цветная, брокколи и.т.д.)
Китайская капуста
Салат любой
Лук зеленый
Лук порей
Лук репчатый
Огурцы любые (имеются ввиду, тепличные и грунтовые)
Перец сладкий (любого цвета)
Петрушка (зелень и корень)
Зелень любая
Ревень (черешки)
Редис
Репа
Редька (любая) Как правильно выбрать редьку и другие корнеплоды.
Чеснок
Щавель
Шпинат... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Миримановцы, проверьте пожалуйста менюшку	8 декабря 2014 года
	Хомкин

Исходя из обнаруженных на сайте советов набросала менюху на завтра
собственно не голодно...

1 фотография

+5 | Комментарии (14)

	А я снова вернулся! теперь до победного! готовьте тапки.	7 декабря 2014 года
	Хомкин

А я снова вернулся! теперь до победного! готовьте тапки.

Всем привет! Наконец то я вернулась!
Так сказать начну все сначала..
В жизни все успокоилось, и я тоже наконец то усмирила жалость к себе любимой.
Начну с Миримановой, надеюсь читающие меня девочки поделятся идеями к завтракам, обедам и ужинам.
Начинаю вести дневник мысли и питание в одном блокноте; хочу к 26 годам - минус 30кг.
Искренне ваша Аннетка!

2 фотографии

+8 | Комментарии (25)