Вчера купили тортик. Я не знаю, как муж ночью спал, зная про него... С утра кашка и кусочек долгожданного удовольствия! Удовольствия? Сижу и смотрю, как любимый с детским восторгом уплетает лакомство, а я равнодушно кладу кусочек в рот и понимаю, что нет больше этого вкуса. Нет, вкус остался, но я его больше не хочу... Отдаю свою порцию мужу и вижу в глазах недоумение и восторг...
Читать далее»
Тем, кто героически занимается дома
Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы. Мы расскажем, на что стоит обращать внимание на тренировках.
1. Расставляй приоритеты
Начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.
2. Тренируй ноги
Упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров.
3. Пей воду
Это очень важно, потому как обезвоживание еще ничему не способствовало.
4...
Читать далее»
Дни летят, все смешивается: домашние дела, готовка, забота о ребенке, уход за собой... Иногда встаешь с утра - и кажется, что сегодня горы свернешь, а вечером понимаешь, что нифига не успела. Ну а красивой быть-то хочется! )) Сегодня села и добила один свой пунктик - сделать "график Красоты". Мой график выглядит пока так, буду изменять его по ходу жизни. Теперь, Ирка, не забалуешь!
★ 5 языков любви к ребёнку (по Чепмену) ★
Гари Чепмен, автор знаменитой книги "Пять языков любви", пишет о том, что они действуют и на детей. Поняв, на каком языке "говорит о любви" ваш малыш, вы сможете избежать недопонимания с ним и дать ему чувство уверенности в себе.
► 1. Слова одобрения
Пока дети маленькие, родители не скупятся на ласковые слова. Они восхищаются младенцем: "Ах! какие у нас глазки (ушки, волосики)!"
Ребенок начинает ползать, родители - в восторге...
Читать далее»
http://www.youtube.com/watch?v=ERQ_wDbkdyM
и еще одна
http://www.youtube.com/watch?v=ICkEwlh5E-E
Золотые советы тренера. Вроде ничего сложного:
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна...
Читать далее»
Очень важно остаться женщиной...
Небеса, я хочу исправиться…
И не плакать от новых трудностей…
От сомнений в душе избавиться…
Я надеюсь, мне хватит мудрости…
Слишком много минут потеряно
От обид, что на сердце прятала…
Небеса, сколько слёз отмерено,
Я уже от души проплакала…
Небеса, я всего лишь женщина,
Что ранима и так доверчива.
От обманов в сердечке трещины,
Но слезами солить их нечего…
Я прощаю людей неискренних,
Что судьба, будто пыль, отсеяла…...
Читать далее»
Быть идеальной... для каждого это понятие разное. Для меня - это быть хорошей мамой, женой и хозяйкой. С рождением ребенка жизнь женщины круто меняется - кажется, что ты мало что знала в этой жизни и приходится учиться. Учиться совмещать прежние обязанности и заботы с вновь и вновь появляющимися, искать пути упрощения этой нелегкой жизни - и все это после бессонных ночей. Хорошо, когда ребенок спокойный, когда есть кому помочь - но вот 2 месяца жизни дочи - это один сплошной колик...
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад