Дневник пользователя Худеющая зефирка

Худеющая зефирка
Рейтинг: 3217
Последний визит: позавчера в 11:07

Опять весна, и снова начинаю - день 6.	17 марта 2019 года
Худеющая зефирка

Отчет за 16.03.019 года
Вес 103.4 кг.
Как же хорошо, какая легкость в теле наступает , хотя скинуто совсем немного.
По питанию:
Завтрак
Перекус
С обедом получилось незапланированно. Позвонила мама, нужно было съездить в город - купить судно папе, совсем у нас все плохо. У папы рак легких 4 степени. С каждым днем состояние все хуже. Сейчас просто нет уже сил сходить до туалета. Вот пока сгоняла в город, мы сами живем почти в пригороде, хотя считается город, в доме... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (3)

Опять весна, и снова начинаю - день 5.	15 марта 2019 года
Худеющая зефирка

Добрый вечер!
На весах 103,8 кг.
Отвесики всегда радуют!
По питанию сегодня:
Завтрак:
Два жаренных яйца + немного икры баклажанной + половинка огурца + кусок хлеба черного = объеденье!!!
1 перекус:
Обед:
Бурый рис + курица + баклажанная икра
Перекус был йогурт натуральный без сахара.
Ужин:
Курица + доела баклажанную икру. Банка 300 грамм на целый цень. Раньше могла за раз съесть с хлебом...
Спорта так и нет. Сейчас ищу комплекс для утренней гимнастики... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (6)

Опять весна, и снова начинаю - день 4.	14 марта 2019 года
Худеющая зефирка

Отчет за 14.03.2019
Добрый вечер!
На весах 104,2 кг, отвес 100 грамм.
Ужинала вчера поздно, часов в 7. Наверное и отвесик такой маленький.
Сегодня по питанию:
Завтрак: пшенная каша с 2 тефтельками (250 грамм) + чашка кофе с молоком (200 грамм) через 20 минут после каши с тефтелями.
Перекус: орешки миндаля + мандаринка
Обед: суп-каша из чечевицы (300 грамм)
Полдник: творог + чай травяной
Ужин: запеченная курица + огурец + помидор
Спорта нет, к сожалению... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (6)

Опять весна, и снова начинаю - день 3.	13 марта 2019 года
Худеющая зефирка

Добрый вечер!
Весы с утра показали - 104,3 кг. Вода выходит, ну может жирок немного...
Все эти три дня стараюсь питаться правильно. Только в понедельник вечером зажевала бутерброд с колбасой. А так все хорошо.
Понедельник:
Завтрак: заливное из свинины
Перекус: йогурт 200 грамм натуральный, без сахара
Обед: запеченная куриная грудка и тушеные овощи
Перекус 12 орешков миндаля + яблоко
Ужин бутерброд с колбасой + сыр косичка немного.
Вторник:... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

Опять весна, и снова начинаю...	12 марта 2019 года
Худеющая зефирка

Добрый вечер!
Вес уже третий год держится в диапазоне 104-107 кг. Каждый день говорю себе, что нужно что-то делать. Но ничего не хочу делать для похудения...
Новая весна и я снова в надежде, что могу взять себя в руки.
Этот пост скорее для себя пишу. Хочу отчитываться каждый день!
11 марта 2019 года
Вес 106,3
Объем груди - 127
Объем талии 120
Объем живота - 127
Объем бедер - 131
Объем ляшек - 74

+9 | Комментарии (18)

65 дней до... (обратный отсчёт) - дни с 62 по 58	3 сентября 2018 года
Худеющая зефирка

30 августа - 03 сентября!
На весах сегодня 104,6 кг. Отвес за неделю 1,4 кг.
Писать совсем некогда было, копали картоху у родителей, дочку в школу собирали - 11 класс, муж все на стройке дома трудиться, сын все также прибаливает.
Сегодня с утра увезла папу в больницу, на очередной курс химиотерапии, уже четвертый.
По питанию, стараюсь не нарушать, питаюсь правильно. Делаю массаж, вчера даже постояла в планке. Воду тоже выпиваю около 3-х литров... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

65 дней до ... (обратный отсчёт) - день 63	30 августа 2018 года
Худеющая зефирка

29 августа!
После почти ночных Щей вес не убавился - 105 кг.
Воды выпила почти 3 литра, стараюсь...
По меню:
Раннее утро - Кофе с молоком + кусочек сыра (30 гр)
Завтрак - Овсяная каша на воде с изюмом + орехи миндаль (10 шт) + льняное семя (1 чайная ложка) + кружка чая
Обед - куриная грудка запеченая (150 гр) + каша гречневая (70 гр) + салат из помидоров и огурцов (150 гр)
Полдник - творог + чай
Ужин - салат из помидоров и огурцов + омлет из молока и 2 яиц... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (4)

65 дней до ... (обратный отсчёт) - день 64	29 августа 2018 года
Худеющая зефирка

28 августа!
Вес с утра 105 кг.
Воды напила почти 3 литра, заставляла себя, пила и пила.
По еде в принципе не плохо.
Рано утром чашка кофе с бутербродом (хлеб 14 гр. + кусочек постной свинины 20 гр + сыр российский 20 гр)
Завтрак 9.30 - овсянка на воде с изюмом + мандарин + чай
Обед 13.00 - запеченая куриная грудка (120 гр) + фасоль красная тушеная с овощами (152 гр) + салат из капусты, перца, редиски, огурцов (106 гр)
Полдник 15.30 - творог + ложка льняного семени... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

65 дней до... (обратный отсчёт) - день 65	27 августа 2018 года
Худеющая зефирка

Привет всем!
Снова я, опять я, в который раз я...
Решила сказать твердое "НЕТ" диетам, только правильное питание, все с медленно, с чувством, с толком, с полным понимаем того, чего хочу добиться.
Цель моя все та же - 70 кг!
На сегодня вес (утром) - ровно 106 кг, гоняю его туда и обратно, то Дюканом, то Ковальковым, то хронопитанием... Все это очень замечательно, но вес упорно возвращается, ладно хоть без друзей... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (14)

Проблема. Чем предохраняться?	28 февраля 2018 года
Худеющая зефирка

Девочки, добрый вечер!
Проблема у меня, не знаю чем предохраняться после последних родов.
Один врач говорит ставить спираль, другой рекомендует таблетки. Я боюсь с них располнеть.
Рожать больше не хочу, абортов не было - боюсь их страшно. До последней беременности была спираль. Мне 40.
Уже и близость с мужем не в радость, постоянно боюсь снова забеременеть!

+8 | Комментарии (23)