 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот пролетел первый месяц на методике Ковалькова.
Когда начинала, честно скажу была в огромных сомнениях, особенно по первому этапу, где нужно было весь день есть яблоки. Я их не особо люблю. Но время пробежало быстро, всем довольна. Идем дальше!!! 26 июня 2017 года - 100,7 кг!!! Талия 114 Бедра 126 Живот 128 Ляшка правая 72 Ляшка левая 72 26 июля 2017 года - 92,7 кг (минус 8 кг) талия - 101 (минус 13 см) бедра - 121 (минус 5 см) живот - 121 (минус 7 см)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (12)
11 маяДобрый вечер, девчули-красатули!!! Несмотря на отвратную погоду, день прошел с пользой. С утра мыла полы, прибрала прихожую, ванну и туалет, приготовила еду. Затем играла с сыном. Вечером сходила на массаж антицеллюлитный. Господи, какой это ужас!!! Массажистка девочка, и скрабила меня, и обертывание делала, и мяла меня до слез... Как идти завтра не знаю??? Минусы дня: из-за дождя не ходили гулять с сынулькой да и засопливел он, и опять не было спорта... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
10 маяМой первый день очередного отпуска!!! Горькая правда, что с утра пришлось идти на работу - доделать дела, но в душе я знала - я в О-Т-П-У-С-К-Е!!! Хочу этот отпуск провести максимально с пользой для души и тела. Для этого каждый день снова начинаю вести дневнички. План на месяц: 1) Сделать полную супергенеральную уборку дома. 2) Начинаю отучать ребенка от соски 3) Продолжаем приучать сына к горшку 4) Много заниматься сыном (гулять, читать, играть и т.д.)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Доброе утро!!!
Сегодня у меня разгруз на молокочае. За праздники набрала 2 кг. Утро после праздника было пугающим и зловещим - на весах 99,7 кг. За вчерашний день при соблюдении хронопитания - ушло 1,3 кг Сегодня на весах 98,4. Хронопитание я буду продолжать, очень нравиться система - не напрягаясь, сытая и худею. Медленно, но верно!!! Правда я не достигла цели, которая была установлена на апрель - 95 кг. Я видите по старому мыслю, я бывало на диетах по 10 за месяц скидывала... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
1 апреля - 102,8 кг!!!
Грудь123 Талия 113 Бедра 129 Живот 129 Ляшка правая 76 Ляшка левая 76 30 апреля - 99,1 кг (минус 3,7 кг) талия - 110 (минус 3 см) бедра - 124 (минус 5 см) грудь - 121 (минус 2 см) живот - 126 (минус 3 см) О ляжки правой - 73 (минус 3 см) О ляжки левой - 73 (минус 3 см) О шеи - 36 Вот мои итоги месяца! Спорта не было, весь месяц кроме последних двух дней на хронопитании. Очень нравиться - буду продолжать, медленно, но верно... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
Добрый день!
Сегодня 18 апреля, вторник - и у меня соответственно разгруз. Планировала разгрузочный день на молокочае, но в связи с прошедшей Пасхой и массой крашенных яиц, решила снова повторить разгруз на яйцах и апельсинах. Весы с утра 98,2 кг - очень радует!!! 6.30. - яйцо и мандринка 9.30. - яйцо и мандаринка 12.00. - яйцо и мандаринка 14.30. - яйцо и мандаринка 18.00. - 100 грамм яичного белка (с 3-х яиц)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Добрый день!!!
Весы сегодня очень удивили - 97,9 кг. Несколько раз вставала - цифра была неизменной. Не знаю, что это было глюк весов или ушла водица, но вот как-то так... Завтра увидим что это было!!! С утра выпила стакан воды с лимоном. Завтракала вчерашним мясом по-французски - 170 грамм + кофе Обедала мясом по-французски - 170 грамм + 150 грамм салата из огурцов и помидоров Полдник батончик Нестле фитнес + мандаринка + яйцо... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Добрый вечер!!!
Всех поздравляю со Светлым праздником Пасхи!!! В субботу на весах было даже 99.1 кг, сегодня утром снова 99,4 кг. Оба дня, конечно, косячу с праздниками. Вчера с утра ела снова бутерброд с маслом и икрой + кофе + орехов грецких немного Обедала фрикадельками рыбными и макаронами из полбы + болгарский перец свежий В полдник я схомячила бутерброд с колбасой А вечером поехали к родителям в баню, там съела кусок пирога с картошкой и мясом... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Добрый вечер, хотя уже практически ночь!!!
Вес с утра был 99,5 - стабильно. Начались КД, весь день думала как бы не прибавить в весе из-за них. Питание: Завтрак фасоль (100 грамм) + бородинский хлеб (34 грамма) + 10 грамм сливочного масла + икра имитированная + кофе Обед фасоль + отварная свинина + соленые огурцы Полдник шаурма с курицей, морковью, огурцом, помидоркой и салатом + чай с молоком Больше ничего не ела. Всем спокойной ночи!!!
+8
|
Комментарии (6)
Добрый день!!!
Весы 99,5 кг, плюс 100 грамм. С утра выпила стакан воды с лимоном, сжевала 1 чайную ложку льняного семени. Завтракала бутербродом с маслом и имитированной икрой + кружка кофе + сыр голландский Обедала отварная телятина (100 грамм) + отварная гречка (200 грамм) Полдник зефирка (33 грамма) + орехи грецкие (30 грамм) Ужинала отварная телятина (150 грамм) + перец болгарский свежий По калориям последние дни выходит очень мало, до 1300 не дотягиваю... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
