 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утро - 104,5 кг
Минус 2,6 кг. Вчера после шести ничего не ела, только воду пила. Сегодня: Завтрак был на бегу: кружка кофе + 2 варенных яйца. Второй завтрак на работе (9.30): котлетка на пару + 2 ложки гречки (каши) + винегрета (грамм 100-120) + кружка кофе Обед (12.00): запеченная курица в духовке (грамм 200 без соли, без масла) со специями + 2 огурца свежих Просто так (13.00): кружка чая. Полдник (15.20): сыр легкий (примерно 200 калорий) +чай... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Снова начало, опять начало, начало, начало...
Я снова начинаю свой путь к 70 кг. Моя цель 70 кг!!! Прошло больше года, я родила, сейчас уже не кормлю грудью, набрала почти 30 кг и... Я жирная корова!!! Очень жирная!!! Нереально жирная!!! У меня постоянный стресс - сын плохо спит, соответственно я тоже, режутся зубы. К тому же я работаю главным бухгалтером, сына каждый день вожу к своим родителям за 10 км, в соседний поселок. Утром туда, вечером обратно. Старшая дочка подросток - 15 лет... Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
Может есть на сайте знатоки, какой автомобиль взять - КИЯ СПОРТАЖ или МАЗДУ СХ5? Оба авто нравятся, но вот не знаю, как в обслуживании, как ходовые качества и т.п.?
+4
|
Комментарии (4)
Миф №1.
БЕГ. Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. НЕТ, это – приседания! Многие так думают, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Утро!
Весы! - 88,6 кг. Ладно хоть не 99.9... Ну, что ж начинаем все сначала. Даже откладывать на завтра не буду. Вступила в марафон, чтобы худеть было веселее и в путь!!! С завтрашнего дня всю еду буду фоткать и выкладывать в отчете за день. С диетой пока не определилась, думаю вернуться к Дюкану. В любом случае исключаю сладкое, хлеб, масло, колбасу. Самое сложное для меня не есть колбасу. Сегодня стараюсь пить воду. С утра был омлет из двух яиц в микроволновке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Шок!!! Сегодня встала на весы, так как почувствовала, что немного вещи стали тесноваты... И я просто чуть не упала - 88,6!!!
9 января я приехала с больницы (лежала после роддома с ребенком) - весила 77 кг, а сегодня 88,6 кг!!! Это ж как жрать надо??? Набрать за 50 дней почти 12 кг... Я над собой в ужасе... Я за всю беременность 6 кг набрала, а сейчас как с цепи сорвалась. Всю беременность себя ограничивала из-за давления. а сейчас - ненавижу себя... Беру себя в руки...
+12
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
стройняшка красивючка
1 день назад