segodna 11 den moih pohudelak..za vcerashnij denj otves -100 gramm..budu staratsa pitatsa eshe pravelnej..ved eslib vcera ne dieticheskie pljushki ves byl by gorazdo mentse
segodna 10-i den moego eksperinenta za 10 dnej -2.600kg
vperedi ese dolgih 90 dnej do leto
ne dozdatsa uvidet sebja s drugim pohudevshim telom😊
ja estestvenno vmeste snim ne splju
vstala na vesy i za vcerashnij den -600 gramm.ljod tronulsja nakonecto.teper est nadezda sto do 8 marta esho parochku kg skinu
zavtrak kofe v 8 utra +tortik
12.00-kasha 100 gramm+pol banana
18.00-kofe +tortik dieticheskij
20.00-lososj v duhovke s ovoshami 200 gramm
7.00-utrom kofe ovsjanaja kasha
11.00-kasha ovsjanaja
14.00-ovsjanaja kasha..sardelka +kapustoj
17.30-ovsjanaja kasha svikolnij salat iz varenoj svekly
uzin -19.33-kakao=))

Так сколько надо килокалорий, для того чтобы сбавить излишний вес?
На килокалории воздействуют причины - обменный процесс организма, активное движение, и пища, которая усваивается организмом. килокалории уходят на необходимые процессы в организме, например, дыхание или деятельность, которую производит сердце.
Примерно, один килограмм веса потребляет около 20 килокалорий, значит женщине, весившей около 60 кг, нужно съедать 1200 килокалории в сутки, чтобы сбавить излишний вес...
Читать далее»
est cerez kazdie 4 casa ovsjanuju kashu 200 gramm vecerom otpishu kak vsjo proshlo
vsem horoshih otvesikov i nastroenje

Ошибочные формулы:
Пропуск завтрака
Когда вы спите, все процессы вашего организма замедляются. Поэтому если вы, проснувшись, не дадите пищеварительной системе работу, ваш метаболизм будет функционировать очень медленно в течение всего дня. Кроме того, вы лишите мозг необходимой для его активной деятельности глюкозы и будете чувствовать себя вялыми и подавленными. Чтобы не допустить этого - обязательно завтракайте...
Читать далее»

Большинство представительниц прекрасного пола считают, что в битве за стройность и подтянутую фигуру все средства хороши! В ход идут диеты, косметологические процедуры и, конечно же, занятия спортом. И каково же бывает удивление женщин, когда через месяц усиленных тренировок и строгой диеты они не видят практически никаких изменений. Что происходит? Почему ни один из способов скинуть лишний вес не принес результатов...
Читать далее»
hochu poprobyvat neznaju stoit ili net
В курсе, но пока не в ресурсе
4 дня назад