Дневник пользователя Худышка 15

Худышка 15
Рейтинг: 739
Последний визит: 16 декабря 2020 года

	Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300% После ночного голода (8-12 часов), ваше депо гликогена почти исчерпано. Поэтому тело использует в качестве больше жира. Пища высвобождает инсулин. Инсулин вмешивается и мешает процессу сжигания жира. Сутра в к	5 января 2016 года
	Худышка 15

Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300%
После ночного голода (8-12 часов), ваше депо гликогена почти исчерпано. Поэтому тело использует в качестве больше жира.
Пища высвобождает инсулин. Инсулин вмешивается и мешает процессу сжигания жира. Сутра в крови инсулина меньше, следовательно, и жира сутр, во время тренировки, а вы можете сжечь больше.
С утра в крови меньше углеводов, чем вечером. Небольшое количество глюкоза так же способствует более эффективному жиросжиганию... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Салат " Щетка "	15 декабря 2015 года
	Худышка 15

МИНУС ПАРУ КГ ЗА 7 ДНЕЙ! Салат, который вычистит организм быстро и эффективно!
Этот рецепт произвёл настоящий фурор среди тех, кто решил похудеть к пляжному сезону, избавиться от отвисшего живота после родов или убрать жир с боков.
Салат с говорящим названием «Щётка» активно вычищает из организма все токсины, шлаки и прочую гадость. Кишечник начинает лучше работать, выводя продукты распада.
Ингредиенты:
Морковь сырая – 500 гр.
Капуста сырая – 500 гр.
Свекла сырая – 500 гр... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Сезон " Похудею к лету " объявляется закрытым! Сезон "Похудею к Новому Году!" торжественно открыт!)))	22 августа 2015 года
	Худышка 15

Сезон " Похудею к лету " объявляется закрытым! Сезон "Похудею к Новому Году!" торжественно открыт!)))

+5 | Комментарии (2)

	Продукты для ускорения обмена веществ👌🏻	20 августа 2015 года
	Худышка 15

Продукты для ускорения обмена веществ&#128076;&#127995;

1. Яблочный уксус. Весь секрет этого продукта – в минеральных веществах, содержащихся в нем. В первую очередь речь идет о калии, который просто необходим организму для многих самых важных процессов. Яблочный уксус способствует не только метаболизму, но и катаболизму – сжиганию жиров! Пить литрами едкий яблочный уксус, конечно же, не стоит! Но вот столовая ложка этого продукта, растворенная в стакане воды, с утра придется как раз кстати... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	ОЧИЩЕНИЕ СОЛЬЮ—ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ	20 августа 2015 года
	Худышка 15

Соль – это очень мощное очищающее средство. Накопленная в недрах Земли, она несет мощный позитивный заряд, который способен поглощать негативную энергетику. Поэтому издревле соль используется в различных очищающих ритуалах. Эта практика позволит Вам «сбросить» свою негативную энергию в соль.
Итак, для ритуала очищения солью Вам потребуется:
1. Глубокая миска (пластиковая или металлическая, главное, чтобы Вы могли
свободно встать в нее ногами);
2. Соль (обычная каменная, 1 пачка);
3... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ	20 августа 2015 года
	Худышка 15

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг	20 августа 2015 года
	Худышка 15

Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	доровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд БЕЛОК. Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пище	16 августа 2015 года
	Худышка 15

доровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд
БЕЛОК.
Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	КАРДИО – КОМУ, СКОЛЬКО, КОГДА И ЗАЧЕМ Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это	14 августа 2015 года
	Худышка 15

КАРДИО – КОМУ, СКОЛЬКО, КОГДА И ЗАЧЕМ
Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио для похудения самые противоречивые, однако, я наткнулась на чудесный материал Стивена Шоу и не удержалась от того, чтобы частично его перевести... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1. Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты,	14 августа 2015 года
	Худышка 15

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1. Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом)
3... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)