 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день, девчата!
Я хочу тоже поучаствовать в дуэли. Ищу себе напарницу Я: рост 177 см вес 71, 7 кг ( но еще пару кг сброситься наверное до начала) ИМТ 22,9
+3
|
Комментарии (0)
Добрый вечер, девчата!
Ну вот еще один день ПП прошел славно. С самого утра настроение отличное, как и погодка. Солнышко светит, птички поют, настроение весна, хочется цвести, пахнуть и летать Утром встала в 6:00 и пошла на пробежку. Да после долгого времени отдыха от утренних пробежек, я снова решила к ним вернуться. Хоть по времени и по расстоянию я не смогла преодолеть, но все таки я пробежала 3,5 км за 23 минуты. Так как погодка прекрасная, я решила сегодня не засиживаться дома и где- то Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Добрый вечер, девчата!
Вот еще один день правильного питания прошел. Погода противная сегодня полдня, а вовремя того как ехала в зал еще попала пож сильный дождь, а я без зонта. Как ни странно начало привыкания к пп проходит хорошо, ну и практически нету ломок за сладким и вредным. А эта легкость и прекрасное самочувствие хорошо влияет на то как я тренируюсь, как выкладываюсь на тренировках. Сегодня тренер даже похвалил, сказав, что начала получше делать технику и прибавляю потихоньку Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ну вот и сегодняшний отчет
День был полон эмоций и радости. Сегодня с утра за окошком светило солнышко и я приготовила себе оладушки. Половина из них ушла мне на завтрак. Далее в обед я встретилась со всеми родственниками на даче на шашлыках( ну сегодня ж праздник как тут иначе). С утра с собой сложила судок с едой, которую я б кушала на даче и пошла, по дороге купив себе куриное филе. Встретив меня все родственники сразу начали говорить как хорошо я похудела, были приятные комплементы. Все шло Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Всем доброе утро! И всех с праздником Первомая!
Утро началось хорошо. За окном солнышко, а я уж завтракаю . Ведь я успела приготовить себе оладушки в духовке, хотя они больше стали похожи на лепешки. Не нашлось дома разрыхлителя. Вот такие они получились А теперь рецепт в студию: состав: творог( у меня был 9%) - 200 гр банан 2 шт (217 гр) овсяная крупа 100 гр яйцо 2 шт (117 гр) Растереть банан, добавить творог к банану и все еще раз перетереть. К банану с творогом добавить Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Добрый вечер всем!
Я не перестаю следить за пп и перешагиваю маленькие препятствия на своем пути. Да возможно бывает тяжко, но это того будет стоить. Сегодня не смотря на плохую и мерзкую погоду, я все таки поехала в зал. И да я не халтурила, а выложилась на все 100%, хотя мышцы болели еще до начала тренировки от предыдущей. Рацион сегодня так себе, чего-то недобрала жиров сегодня, из-за этого мало калорий в итоге. Но настроение отличное, горжусь собой, что не срываюсь на вредности. А Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
За окном дождь и холод, а я собралась на тренировку. Плохая погода - это не причина пропуска тренировки
Все всем удачи, а я побежала, нужно ж до зала еще доехать. P.S. Надеюсь тренировка будет плодотворной)
+3
|
Комментарии (0)
Доброе утро всем!
Сегодня проснувшись, я поняла в очередной раз, что на тренировке ног в понедельник я выложилась на всю. Второй день уже болят мышцы ног. Но это меня радует, значит не зря все это. Как бы там не болели мышцы, но у меня сегодня очередная тренировка и это меня радует. Ожидание тренировки - это наверное единственное, что подымает мне сейчас настроение. За окном дождь, сыро, небо темно -серое и все это портит весь настрой. Но утро началось с ПП завтрака: овсянка с вишней и яблоко, Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
И вот еще один день пп прошел. Начинаю уже привыкать к отсутствию сладкого в рационе и это меня радует. Открыв холодильник вечером, я понимаю, что у меня нет желания съесть те две шоколадке (молочная с орехами и экстра черная), которые там лежат.
Сегодня и белки, и жиры, и угли в норме. С каждым днем я понимаю, что пп это не так уж и сложно. А даже приятно, и я могу не отказывать себе в сладком, просто готовить другие его варианты. Всем удачи, отвесов, сил и терпения для приобретения фигуры Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Хочу поделиться с Вами одним рецептиком. Он хорошо сочетается с любым чаем как сладенькое. Готовлю его когда сильно хочется сладкого к чаю.
И так - это не большой творожный пудинг. Состав: творог ( у меня был 9 %) - 250 гр манная крупа - 75 гр молоко 2,5% - 300 мл. 2 яйца сахар, и ванилин по вкусу ( я добавляла щепотку ванилина) И так готовим: В холодное молоко насыпала манку Размешала Сварила до густоты (минут 5 или меньше) Остудила (после остывания масса сильно Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад