 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Тренировки" / Все записи
Какое-то время назад я сделала общую запись, в которой перечислила основные упражнения, которые я делаю в тренажерном зале.
Сейчас я решила делать более специфичные записи, касающиеся конкретных тренировочных дней. Таких записей будет не очень много, но оформить их хочется. Возможно, кто-то будет использовать некоторые упражнения из моей программы, а кто-то поделится своими... Читать далее»
+31
|
Комментарии (13)
В честь пятницы хочется предложить апгрейд версии популярного до сих пор челенджа "250 приседаний" под кодовым названием: "Убийственная аэробика для коленей"
Собственно, мой челендж называется: "8 приседаний". Впрочем, при желании он легко трансформируется в 6 и даже 4 Результаты - на фотоколлаже ниже:
+37
|
Комментарии (22)
В октябре будет 2 года как я пришла в "железный" спорт. Пришла, как я считаю, вполне удачно: нашла то, что приносит огромное удовольствие, а так же очень позитивно сказывается на моем здоровье.До тренажерки я долго занималась бегом. Теперь затащить меня в кардиозону чаще 2-х раз в месяц может разве что стихийное бедствие. Да и те считанные кардио-дни я выдерживаю, крепко сжав зубы, повторяя себе раз за разом, что "это нужно для здорового сердца". Тренировок сейчас в неделю 3... Читать далее»
+33
|
Комментарии (26)
+67
|
Комментарии (86)
Рост 162, вес сейчас вроде бы в пределах 49,5 - 50,5.
+9
|
Комментарии (7)
В октябре исполняется ровно год с момента моего первого похода в зал. Можно подвести первые итоги.
Я думаю, что мне очень повезло с первым тренером: благодаря ему я умею работать со свободными весами и практически не нуждаюсь в тренажерах. Из "машин" я использую всего несколько, но я в состоянии заменить и их свободными весами или упражнениями со своим весом... Читать далее»
+42
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
