Дневник пользователя i shpichka

i shpichka
Рейтинг: 3624
Последний визит: 23 сентября 2017 года

	15.02.2017 Система минус 60	15 февраля 2017 года
	i shpichka

Привет мои хорошие!
Весы меня сегодня порадовали минус 600, вес 90 кг. Привес потихоньку уходит...
На роботе сегодня не была, взяла отгул... ездила в косметологический салон - выводила лазером пигментное пятно на брови...а заодно и волосы над верхней губой...
Потом сделала маникюр... покрасила ресницы и волосы...и по крупному затарилась в супермаркете... короче весь день на ногах... мне полезно
По меню:... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	14.02.2017 Система минус 60	14 февраля 2017 года
	i shpichka

Сегодня отвесило - 800, вес 90.6 кг.
ДЦ - 12.
Завтрак: каша гречневая с мясом, кофе,1 блинчик с творогом.
Обед: яйцо вареное, гречка, квашеная капуста, кофе.
Ужин: 5% творог, яблоко, кефир.
На роботу только пешком...а вечерком поупражняюсь... заодно достану свой хула - хуп... пылится уже пол года.

+7 | Комментарии (2)

	13.02.2017 Спустя год...	13 февраля 2017 года
	i shpichka

Приветики!
Сегодня ровно год как я подружилась с системой минус 60...
В прошлом году я стартовала 13 февраля с весом 106.6 кг.
Вот они родимые 106 кг:
Я справа:
А это я спустя 7 месяцев в весе 82 кг.:
О боже... Сегодня на весах 91.4 кг. ( +9 кг.)
Хотя 2 дня назад был 89.3 кг... Плюсанула после маминого юбилея - моей любимой мамочке исполнилось 55 лет.,
люблю ее очень - очень...
В итоге девятка на весах...
Я понимаю что дальше так продолжать нельзя: Хватит быть тяптей... Читать далее»

7 фотографий

+22 | Комментарии (17)

	05.02.2017 Система минус 60 Продолжаю.	5 февраля 2017 года
	i shpichka

Всем привет!
Итак начнем сначала...
Семь дней увы... были не системными...но... в меру... т.е за 6 дней на весах +1.4 кг, и +1.5 кг. после вчерашнего ДР, итого привес +2.9 кг.
С сегодняшнего дня целиком и полностью на системном меню.
ДЦ - 3.
ЗАВТРАК(10:00) - бутеры с домашней бужениной, кофе со сливками и сахаром.
ОБЕД(14:00) - каша рисовая с тыквой, чай зеленый, яблоко.
УЖИН(18:00) - 5% творог, ананас, ряженка.

+10 | Комментарии (24)

	27.01.2017 Система минус 60 День 12	27 января 2017 года
	i shpichka

Привет!
Сегодня вес тот же 87.8.
ДЦ - 22.
ЗАВТРАК: каша гречневая с мясом, свекла отварная с майонезом, кофе, запеканка творожная с изюмом.
На роботе(10:30) попили чайку(Б/С) с шоколадом( 1/4 шоколадки.)
ОБЕД: чечевица, свекла отварная, кофе + булка с маком ( внимание!!! КОСЯК )
УЖИН: скорее всего яблочный плов, чай зеленый.

+9 | Комментарии (6)

	26.01.2017 Система минус 60 День 11	27 января 2017 года
	i shpichka

Сегодня 87.8 ( минус 100).
ДЦ - 21.
ЗАВТРАК : суп фасолевый, хлеб ржаной, кофе, бутерброд с маслом.
ОБЕД: капуста тушеная, котлета паровая, кофе, сыр 50 гр.
УЖИН: 5% творог, 1/2 апельсина, 1/2 яблока, топленое молоко.

+6 | Комментарии (0)

	25.01.2017 Система минус 60 День 10	25 января 2017 года
	i shpichka

Привет!
Вес 87.9 ( минус 300).
ДЦ - 20.
ЗАВТРАК (08:00) - голубцы(280), кусок батона (30), кофе со сливками 15% и сах, бутер с маслом (35), долька горького шоколада(5). Всего: 350 грамм.
ОБЕД ( 13:30) - тушеная(на воде) капуста ( 100), гречка (150), котлетки паровые 2 шт.(100), кофе с молоком, 2 шт. чернослива вяленого(10). Всего:360.
УЖИН (18:00) - 5% творог (160), тушеная капуста (200), топленое молоко. Всего: 360 грамм.

+12 | Комментарии (10)

	24.01.2017 Система минус 60 День 9	24 января 2017 года
	i shpichka

Сегодня вес 88.2 кг. (минус 500).
ДЦ - 19.
ЗАВТРАК (8:00) - суп гороховый(немного), хлеб ржаной, 1 блинчик с мясом, 2 с маком и творогом, кофе.
На роботе заточила 2 кексика и 2 дольки молочного шоколада + чай б/с...ну прям по руках надо бить ...куда подевался мой настрой?
ОБЕД (14:00) - скумбрия запеченная, кофе с молоком, чернослив 2 шт., стакан ряженки.
УЖИН(18:00) - 5%творог с апельсинкой, ряженка.

+11 | Комментарии (4)

	23.01.2017 Система минус 60 День 8	23 января 2017 года
	i shpichka

Сегодня вес 88.7 (+400). Надо бы по строже к себе...
ДЦ -18.
ЗАВТРАК (08:00) - каша рисовая на молоке(200), оладки(110) + сметана 45). Всего:355 грамм.
ПЕРЕКУС(10:20) - яблоко.
ОБЕД: (14:15) - гречка(160), 2 котлеты паровые (110), салат из капусты (58), кофе с молоком, чернослив 4 шт.(20). Всего:348.
УЖИН: (18:00) - вареные яйца, чай зеленый.

+8 | Комментарии (11)

	22.01.2017 Система минус 60 День 7.	22 января 2017 года
	i shpichka

Привет!
Сегодня отвес всего лишь 100 гр., но я и этому рада. Вес 88.3 кг.
ДЦ - 17.
По меню:
09:00 - ЗАВТРАК: борщ с сметанкой домашней ( вчера своим сварганила... а себе на завтрак оставила...ммм... с фасолью), хлеб ржаной(80 гр.)
+ сало (30), кофе со сливками 10% и сах, конфеты 3 шт.
Потом в 11:00 еще 3 конфеты... похудеешь тут... ну ппц как сладенького хочется
15:00 - ОБЕД: холодец ( свиной, но не жирный... не знаю думаю можно...)... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)