У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя i shpichka

i shpichka
Рейтинг: 3624
Последний визит: 23 сентября 2017 года

	15.05.2016 День 93	16 мая 2016 года
	i shpichka

С утра минус 800, вес снова 93.3.
День цикла 19.
З: плов, 2 блинчика с мясом, кофе со сливками и сахаром, бутерброд с маслом, 1 конфета.
10:00 ряженка с отрубями ( проблемка со стулом).
О: гречка, огурцы с чесноком, зеленью и подсолн. маслом, 2 котлеты куриные паровые, кофе с молоком.
У: хек отварной, чай зеленый.

+5 | Комментарии (0)

	14.05.2016 День 92	16 мая 2016 года
	i shpichka

Вес 94.1 ( минус 300)
День цикла 18.
З: блинчики с мясом, бутерброд с маслом, кофе со сливками и сахаром, 1 конфета.
09:50 1 банан, 0.5 ст. ряженки с овсяными отрубями.
О: гречка, салат овощной, кофе с молоком, хлеб ржаной, 5% творог.
У: 5% творог, апельсин, ряженка.

+6 | Комментарии (0)

	13.05.2016 День 91	13 мая 2016 года
	i shpichka

Всем привет! У меня какая то неразбериха - с утра встала на весы и офигела вес 94.4 ( плюс 1.100) . С чего бы это???
День цикла 17 - может овуляция? Хотя раньше привеса в середине цикла не замечала.
Вчера не нарушала, все как обычно. Батарейку в весах не давно меняла...
Отеков вроде нет... Ну не знаю даже что сказать!? И что думать... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	12.05.2016 День 90	13 мая 2016 года
	i shpichka

Вес 93.3 ( плюс 100).
З: каша пшенная на воде, свиная отбивная, огурец, кофе со сливками и сахаром, 2 конфетки.
О: гречка, паровые тефтели, овощная нарезка, кофе с молоком.
У: омлет, зеленый чай.

+6 | Комментарии (0)

	11.05.2016 День 89	11 мая 2016 года
	i shpichka

Сегодня 93.2 ( минус 800).
День цикла 15.
Завтрак: каша кукурузная на молоке, кофе со сливками 10% и сахаром, бутерброд с маслом и колбасой.
Обед: макароны твердых сортов с сыром, огурец, кофе с молоком.
Ужин: 5% творог, апельсин, йогурт 1.5%.

+8 | Комментарии (5)

	10.05.2016 День 88	10 мая 2016 года
	i shpichka

Сегодня плюс 100 гр. вес 94.0. Даже сказать нечего...
Завтрак: овсянка на молоке, кофе со сливками 10% и сахаром, печенье 3 шт., 1 конфета.
Обед: гречка, салат из огурцов, кофе с молоком, творог 5%.
Ужин: 5% творог, апельсин, йогурт 1,5%.

+6 | Комментарии (7)

	09.05.2016 День 87	9 мая 2016 года
	i shpichka

Сегодня привес 700 гр. вес 93.9, чего и стоило ожидать...
Сегодня немного отошла от системы( опять в гостях), но завтра в строй...

+7 | Комментарии (5)

	08.05.2016 День 86	8 мая 2016 года
	i shpichka

Сегодня вес тот же 93.2.
08:00 Завтрак: овсянка на молоке, 1 пирожок с фасолью, кофе со сливками 10% и сахаром, горький шоколад с орешками ( 20 гр.).
12:00 - 17:00 Обед - были всей семьей в гостях.
В основном ела запеченное мясо и овощи, из не системного были блинчики с маком, и 2 рюмки водки Не переедала.
18:00 Ужин: йогурт класический 1,5%, питьевой.

+8 | Комментарии (0)

	07.05.2016 День 85	7 мая 2016 года
	i shpichka

С утра на весах 93.2 ( минус 100 гр.).
Пусть небольшой, но все же отвес.
День цикла 11.
Завтрак: каша кукурузная на молоке, кофе с сахаром, бутерброд с маслом, 2 блинчика с творогом и маком.
Обед: рис пропаренный, 3 тефтели, салат овощной, кофе с молоком.
Ужин: омлет, чай зеленый.

+9 | Комментарии (4)

	06.05.2016 День 84	6 мая 2016 года
	i shpichka

Всем привет!
С утра что-то снова привесило 200 гр., вес 93.3.
Уже неделю чередую плюс с минусом. В итоге вес тот же, что и неделю назад. Видимо закрепляется...
По меню: натощак стакан теплой воды.
08:00 Завтрак: каша ячневая, 2 жареных котлеты, 1 огурец," еспресо" с сахаром, сникерс.
11:00 чай без сахара + 1 сухарик.
13:45 Обед: гречка, 2 котлеты паровые, овощной салатик с зеленью, кофе.
18:00 Ужин: 5% творог, киви 2 шт, ряженка.

+6 | Комментарии (4)