Конечно, уверена, что хоть какая-то физическая активность лучше, чем никакой, но всё равно вся в сомнениях - правильно ли я тренируюсь? И достаточно ли часа занятий?
Наверное, в любом вопросе нужно исходить из цели... Моя цель - иметь подтянутую фигуру (до которой мне ещё далеко) и чувствовать лёгкость в теле в повседневной жизни. Что такое носить на себе больше десятка лишних кг - хорошо знаю и помню, этот ужас я испытала и не хочу к нему возвращаться. Но пока ещё в пути...
Читать далее»
Занесла свой новый вес в таблицу похудения и обнаружила, что ИМТ стал равняться 25. Для контроля рассчитала ещё по объёмам бёдер, талии и шеи в калькуляторе, сколько в теле жира - и тут оказалось, что норма. Так этого ждала, а теперь смотрю на себя в зеркало и понимаю, что 25 - это пограничная цифра между ожирением и нормой. Отражение не особо радует... Руки полные, на животе предостаточно целлюлита. Вот, на этом фото хорошо видно...
Читать далее»
Поехала вчера на встречу с подругами. Настроение отличное, хоть и мороз за 30. Села в маршрутку на переднее сиденье рядом с водителем, после меня сел мужчина-азиат. Водитель - тоже нерусский мужчина, лет 30-35.
Едем по узкой улице, точнее, ползём. Пробка и в нашем направлении, и в противоположном. Увидела, что поперек дороги машина стоит - то ли авария, то ли сломалось авто. Все как могут объезжают, проскакивают. Так же проскочила и наша маршрутка. Подъехали к остановке...
Читать далее»
Конечно, до желанной цели в 65 кг ещё далеко, но всё-таки очень рада, что хорошо подтянулся живот и значительно уменьшился объём рук. Примерила сегодня свою старую-старую кофточку, которой уже лет десять, но я её не разлюбила до сих пор и посему не выбросила (и муж её тоже часто вспоминает, спрашивает - почему не ношу? как будто набранные мной 10 кг не замечал - шнуровка завязалась без проблем! Ура! 13 декабря иду на свадьбу, надеюсь, что смогу приобрести то, что мне нравится, а не то, что подойдёт
Первый снег - символ света, обновления и чистоты. Когда на землю ложится первый снег, на душе становится торжественно-легко, и хочется многое переписать заново, как на чистом листе бумаги, и мечтается, что эта белизна вытеснит все темное, и веет такой свежестью и новизной... и хочется взлететь... Стихи мои.
Вот и выпал снег на сонный город.
Осень замерла, в ознобе ёжась...
Помнишь день заснеженный, в котором
Мы и чище были, и моложе?
Снег летал сияюще-витальный...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад