 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В воскресенье, 14 июля, были в лесу за черникой. Бокситогорский район, рядом с чудесной заповедной рекой Рагушей.
В начале немного о самой ягоде. Черни́ка, или Черника обыкновенная, или Черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus) — низкорослый кустарничек, вид рода Вакциниум семейства Вересковые (ранее этот род иногда выделяли в семейство Брусничные). Ягоды съедобны. Ягоды и листья используются в лекарственных целях... Читать далее»
+34
|
Комментарии (37)
Девочки, привет!Вторую ночь просыпаюсь от боли - сводит ноги. Пока не похожу по полу - не проходит. Вот что нашла с утра в Инете. Может быть кому-то эта статья будет кстати! Многим из нас приходилось сталкиваться с судорогами. Разумеется, мы имеем в виду не судорожные припадки, которые так любят показывать в медицинских сериалах, а банальное «ногу свело». Что делать, если вас беспокоят судороги ног по ночам? Любая судорога (спазм) — это непроизвольное сокращение мышцы или целой группы мышц... Читать далее»
+18
|
Комментарии (15)
В прошедшее воскресенье, 7 июля, мы всей семьей выбрались в лес, точнее на болото, за морошкой! Это был замечательный отдых!
Ходили я, муж, мама и свекровь. Сын был отвезен обратно, т.к. случилась диарея((( Вот так весело мы шли по лесу. Встретили чернику. Ягоды зрелые, но пока крепко держатся за куст. На следующих выходных можно уже брать. Вот наконец мы на болоте. Знакомые запахи багульника - воспоминания из детства!!! Плантации морошки... Читать далее»
+36
|
Комментарии (41)
Вот моя попытка проанализировать по составу БЖУ свой сегодняшний рацион.Это мое обычное меню на ЧБ днях по Дюкану. Даааа! Как-то совсем не ЧБ получается!!! Вот хочу переходить на подсчет калорий. Так будет полезнее для здоровья, думаю. Рассчитала свой коридор при умеренной активности: 1558 - 1908 ккал. В этот калораж сегодня уложилась. Но вот пропорции БЖУ меня не устраивают. Девочки, кто успешно считает калории, поделитесь опытом, как лучше это делать? Какие продукты выбирать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Здравствуйте!
Меня зовут Лида. Мне 32. У меня есть муж и сын 9 лет. Расскажу свою историю. В студенческие годы я весила от 59 до 63 кг и казалась себе жутко полной. Мой рост 162. Потом я познакомилась с мужем, стали жить вместе и постепенно (в течении 9 лет) я пришла к цифре 95!!! Я не любила себя и никогда не ходила в магазины. Но в то же время я ничего не меняла! Правда на группу фитнеса я ходила. В 2011 году была первая, но очень слабая попытка худеть по Дюкану... Читать далее»
+150
|
Комментарии (35)
Вчера, когда все сидели коллективами за столами и кушали, пили, я созвала свою коллегу с детьми поехать в аквацентр. Там кроме нас было всего 3 человека. Мы от души плавали, парились в разных банях, массажировались под струями воды - вообщем получали массу удовольствия. Потом заехали в кафе: дети поели, а я пила чай "Ягодный поцелуй". А вечером все-таки съела йогурт обезжиренный с кусочками фруктов. Спали мы все отлично!
Сегодня открываю глаза:муж - с цветами, сын - с поделкой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Точнее это вторая моя попытка. Но в этот раз я настроена решительно. И тем более меня поддерживает семья.
Диета отличная. Голодать не надо. Кушаешь все разрешенные продукты сколько хочешь. Дневник питания поначалу вела, а потом бросила. Здесь мало Дюкановских блюд, а свои блюда в дневник добавлять не умею. Очень важно также учитывать физическую активность. Три раза в неделю - фитнес. На выходных (суббота и воскресенье) - лыжи. Обожаю заполнять Дневник спорта. Там сразу калории сожженные показывают... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад