Дневник пользователя Игея

Привет, девочки. Что-то так лень писать в этот раз - замеры делала в субботу, а пишу вот только сейчас.
Четвертая неделя унесла 700 грамм, чему я очень рада, так как отвес есть несмотря на *праздник непослушания*, который я себе устроила) но о нем позднее.
минимальное количество калорий за неделю - 1810, максимум - 2573.
вес в начале недели 91.2, в конце - 90.5
общий отвес за 4 недели - 5.9 кг... Читать далее»

Всем привет) ну вот, три недели уже я на подсчете калорий - за эту неделю отвес 400 грамм, общий - 5.2 килограмма.
минимум калорий за день составил 1676, максимум - 2425.
из нового - я перешла на другой счетчик калорий, с подсчетом белков-жиров-углеводов и удивилась, увидев соотношение - оказывается, я довольно много потребляю белков и жиров и почти половину нормы углеводов от рекомендованной... Читать далее»

Всем привет) за вторую неделю ушло 2.2 килограмма. минимальное количество суточного рациона на этой неделе было 1793 калории, максимальное - 2351 - это вчера на меня напал жор) ну напал и напал) значит, запланирую следующий жор еще через две недели) хорошо снимает в целом напряжение от *подконтрольного* питания)... Читать далее»

всем привет.
сегодня, кажется, девятый день как я считаю калории. результат минус три килограмма.
в первый день калорийность рациона у меня вышла около 1300, в дальнейшем я ее повысила и сейчас придерживаюсь нормы 1800 калорий в день.
эта неделя у меня будет исследовательская - мне нужно посмотреть, сколько я потеряю за неделю на этой норме и скорректировать потерю веса так, чтобы она составляла примерно 500-600 грамм в неделю... Читать далее»

Всем привет) я здесь совсем недавно зарегестрировалась, так как решила изменить образ питания. И мне в этом нужна поддержка и место, где я могу рассказывать о своих результатах и проговаривать полученный опыт)
Изначально, конечно, стояла (ну и стоит), цель похудеть, у меня избыточных около 26 кг, сейчас я при росте 161 вешу 94 килограмма... Читать далее»