Дневник пользователя Igolga

Это восхитительный суп идеально подходит для вегетарианцев. И он полон здоровых жиров! Добавьте немного курицы или тофу для дополнительного белка.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка семян тмина
1 средний лук, мелко нарезанный
3 спелых помидора, мелко нарезанных
1 цветная капуста,
1 перец Халапеньо, нарезанный
1 чашка рубленой капусты
2 чайные ложки имбирной пасты
1 столовая ложка порошка тмина
1 столовая ложка порошка кориандра... Читать далее»

Тушеная грудка с овощами
Вам понадобится: 2–3 куриные грудки без костей и кожи, 120–150 граммов стручковой фасоли, 2 луковицы, 2 помидора, 2 моркови и 2 сладких перца, 1,5–2 столовые ложки растительного масла. Специи для курицы, перец, соль по вкусу.
Способ приготовления: грудки промыть, нарезать на кубики по 2–3 см, ошпарить помидоры кипятком, снять кожицу, измельчить... Читать далее»

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!! Успехи таковы:скинула 1 килогр. Исключила сладкое, жирное и мучное. Диеты не соблюдаю, спортом немного минут по 10. Очень много читаю на сайте, спасибо Админ. за такую информацию. Ведь это тоже много значит - правильный подход ко всему. Всем удачи и новых побед!!!

Сегодня приготовила блюдо чем удивила всю свою семью. Купила 5 пачек усушеных грибов древесных черных китайских, они у нас по 4 руб. продаются. Замочила онм у меня увеличились, получилась полная сковорода. Промыла хорошо, порезала. На сковороду немного растительного масла, пожарить минуту грибы чтобы испарилась влага, добавить соевый соус, маринованный имбирь, рисовый уксус 1 чайную ложку, чили Вьетнамский 1ст. ложку. И все. С отварным рисом супер. Ну и камбала жареная. Я ее обваляла в крахмале... Читать далее»

. Никак не могу заставить себя заниматься фитнесом. С завтрашнего дня займусь прямо с утра.

Решила посидеть на японке. Сильно кушать хочется а до ужина 2часа. Не знаю пить на ней можно воду дополнительно по мимо диеты а точто то маловато жидкости. Вес по тихоньку снижается.

Вчера. был вес 98. Сегодня утром97,4. Буду взвешиваться только утром.

Утро. Проснулась и думаю - а не сварить ли кашки гречневой с грибами, овощами. Гречку отварю, обжарю по отдельности грибы, морковь и лук а потом все слоями - морковь, лук, грибы, гречка, морковь, лук, грибы и чуть- чуть воды, сверху ст. ложка сметаны обезжиренной. Побежала готовить а пока каша будет в духовке 20 мин., сделаю какую нибудь разминку. С этим у меня туго. Пока нет желания, но надо.