Дневник пользователя ilovepies

Через 4 недели вы замечаете результат. Через 8 недель, как меняется ваше тело, замечают ваши друзья и семья. А через 12 недель изменения уже видит весь мир. (с)
Вчера сильно хотелось спать, поэтому отчета не было. Исправляюсь.
Итак, понедельник, 1 июля. Начало месяца, начало недели... ну, вы понимаете. Лучшего повода просто не найти! Вчера я начала тренировки с Синди вот по такому плану: (все из программы «Секрет идеальной фигуры» («Shape Your Body. Workout with fitness expert Radu») )... Читать далее»

Вчера мы ездили отмечать день рождения друга на дачу. Ну... и я была не очень хорошей девочкой в плане питания. А сегодня еще одно мероприятие намечается. С тортом! Ох. Ну почему мое желание вести жесткий зож все время выпадает на череду праздников? Нет, конечно, это не оправдание. Накажу-ка я себя спортом! Буду заниматься сейчас силовой йогой, а с завтрашнего дня начинаю большие тренировки с Синди (потом напишу график)... Читать далее»

Проснулась сегодня рано, мышцы немного болят после вчерашнего, приятное, давно забытое ощущение) С утра сразу сделала десятиминутку от Синди (думаю, доделать ее еще один день и перейти на полный комплекс). Зато по части еды все было не так безупречно... У нас в городе собираются построить Ашан вместо Real’а и в честь этого там тотальная распродажа! Я закупилась нектаринами и своими любимыми плоскими персиками, ммм. Не могла устоять, съела штук 5 или 6!
А в остальном все было так:
Завтрак:... Читать далее»

Очередное начало большого пути... Я не считаю себя толстой, да и никогда такой не была. При моем росте 163 см максимально я весила 55 кг (и это было не самое лучшее время для моей фигуры). Сейчас я вешу примерно 50 (завтра взвешусь) и моя цель - это красивая, спортивная фигура. На самом деле - это особенно трудно и обидно, когда ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что вроде бы все ок, ты даже худая (в определенных местах), но мышц, красивого рельефа нет. А хочется... Читать далее»