Дневник пользователя Инна бис

Инна бис
Рейтинг: 302
Последний визит: 27 июля 2020 года

	Капустная разгрузка	12 декабря 2011 года
	Инна бис

К наиболее популярным монодиетам в настоящее время относятся: яблочная, кефирная, рисовая, шоколадная, гречневая, молочная, арбузная, капустная, банановая, картофельная. Приведу пример капустной диеты.
Капустная диета
Диету следует соблюдать на протяжении 10 дней. По некоторым данным за 10 дней можно сбросить 7-10 кг. «Страховка» - от чувства голода – капуста, которую можно употреблять в неограниченных количествах.
Завтрак.
Кофе без сахара или с сахарозаменителем.
Обед... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Вариации на тему	4 августа 2011 года
	Инна бис

Итак, Меню на каждый день от Елены Малышевой:
8.00. Ранний завтрак: овсянка, залитая горячей кипяченой водой.
Температура воды должна быть примерно 90 градусов. Заливать овсянку крутым кипятком не рекомендуется, иначе большинство полезных веществ и витаминов, входящих в состав овсяной каши, потеряется под воздействием избыточной теплоты. Елена предлагает вскипятить воду в чайнике, а затем дать ей остыть несколько минут... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Диета 20 дней	4 августа 2011 года
	Инна бис

Первые 4 дня.
Завтрак: 4 яблока. 150 гр. Обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая с фруктозой.
Обед: 100 гр. Отварного риса, 200 гр. вареного куриного филе. Рис и филе нужно солить. Салат из 1 помидора, одного небольшого огурца, соли, петрушки и укропа. Компоненты салата порезать, перемешать, добавить чайную ложку оливкового масла. 250 мл. молока.
Ужин: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 250 мл. молока с 1 чайной ложкой фруктозы.
Вторые 4 дня.
Завтрак: Пропускаем... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	кавитация	26 июля 2011 года
	Инна бис

Девочки! Всем доброй ночи. Хочу спросить кто-нибудь проводил процедуру, которая называется кавитация? Насколько она эффективна? Хочу попробовать. Неужели правда за 1 сеанс уходит 2-4 см жировой ткани?

+1 | Комментарии (5)

	Овощная диета	15 мая 2011 года
	Инна бис

Овощная диета должна длиться от трех до пяти дней. За это время вы сможете очистить организм, дать ему передохнуть от тяжелой белковой пищи, сбросить до 3 кг.
За день на этой диете можно съесть до 1,8 кг любых овощей, кроме картофеля. Вы можете употребить овощи сырыми, отварить, приготовить на пару, потушить. Можно также приготовить салаты или винегреты, заправив их небольшим количеством растительного масла, низкокалорийного майонеза, лимонным соком, уксусом... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Разгрузочная диета	15 мая 2011 года
	Инна бис

Разгрузочная диета – меню таково:
Завтрак: йогурт малой жирности;
2-й завтрак: два кукурузных хлебца со сметаной малой жирности,
яблоко;
Обед: 1/4 курицы без кожи (или рыбу с овощами);
Полдник: йогурт малой жирности;
Ужин: два кукурузных хлебца со сметаной малой жирности, овощной салат с ложкой оливково масла;
Перед сном: сладкий йогурт малой жирности (лучше 0%)... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Капустный разгрузочный день	11 мая 2011 года
	Инна бис

Капустный разгрузочный день
В капустный разгрузочный день рекомендуется съесть 1,5 кг тушеной капусты. Весь объем следует разделить на пять приемов. Помимо этого, разрешается выпить 2 ст. несладкого и некрепкого чая, который можно заменить отваром шиповника.
Рекомендуется дополнять такой разгрузочный день небольшим количеством морепродуктов... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Кофейная диета	11 мая 2011 года
	Инна бис

Кофейная диета на неделю
За 7 дней такой диеты можно потерять 4-7 кг. Сахар на это время исключается полностью, а количество соли сводится к минимуму. Кофе должен быть натуральным, а готовить каждую порцию стоит непосредственно перед употреблением. На протяжении дня нужно пить достаточное количество воды (не менее 1.5 л).
Меню:
День первый
• Завтрак: кофе
• Обед: пара отварных яиц, салат из свежей капусты и помидоров, а также кофе... Читать далее»

+10 | Комментарии (35)

	трех дневная диета	10 мая 2011 года
	Инна бис

трех дневная диета
очень доступная и простая
3 дня сидишь на таком питании:
Нежирный кефир - 1-1,5 л + 1 кг. вареной свеклы + минеральная вода - 1,5 л. (все это нужно съесть за 1 день)
Прекрасно чистится кишечник + скидывается 2-5 кг.

+6 | Комментарии (8)

	Еще одна диета	10 мая 2011 года
	Инна бис

3-х дневная диета (белковая)
Три дня придерживаться одного и того же расписания. Для тех кому нужно срочно похудеть.
8.00 - одно яйцо в мешочек
13.00 - 125 гр. творога (0-5%)
16.00 - 120 гр. отварного, без соль мяса (я ела 1 куриную ножку)
17.00 - 125 гр. творога (0-5%)
20.00 - одно яйцо в мешочек
Каждый день выпивать не менее 2-х дитров воды.

+3 | Комментарии (4)