Дневник пользователя Inna10

Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что слишком большая, но всем хочется иметь упругую - и это все о женской груди! Но все-таки положение можно исправить, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Воспользуйтесь нашими советами и вместе с нами приступайте к занятиям.
1. Согните руки перед грудью и соедините ладони. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 6 секунд 3–4 раза. Можно делать это упражнение с мячом. Повторять упражнение 30-45 секунд.
2. Сядьте на стул за столом... Читать далее»

Чтобы похудеть в бёдрах, я предлагаю вам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Вы их можете делать дома, для этого достаточно иметь небольшой коврик и 20 минут свободного времени.
Сядьте на колени о обопритесь ягодицами о пятки. Поставьте руки за спину и осторожно прогнитесь назад. Можете постепенно прогибаться все ниже, но не напрягайтесь, держите голову и шею расслабленными. Аккуратно поднимитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз... Читать далее»