 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
итак, жизнь налаживется. наверное.
про похудение - минус 0,8 кг еще. сейчас 78,5. с новым годом почти разобралась. едем дальше. выводы прошлой недели: 1. кофе - не предмет первой необходимости, я могу пить его гораздо меньше и ничего 2. травяные чаи вполне съедобны 3. мясо на ужин можно заменить рыбой. тогда худеется прям быстрее. и есть не хочется. но дороже выходит, конечно, чем курица. с физнагрузками пока не очень... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
сто лет собиралась запечь скумбрию, как прочитала у кого-то из девочек с диетс. раньше даже в голову не приходило, что так можно. для меня запеченная скумбрия звучит как суп из селедки а оказалось вкусно! сначала мама такую приготовила, а вчера я собралась, наконец. главное - специй не жалеть и лимон.
вес 79,3, один килограмм отбила с новогоднего обжорства со спортом все не очень, пока только по вторникам. расхламление тоже, как и в прошлые разы, не пошло. как вы все успеваете... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
благими намерениями, хехе
я вчера была очень оптимистична, думая, что поспав полтора часа и поработав, я вечером смогу что-то еще сделать. какая там тренировка, поужинала и уснула. проснулась в начале первого, до четырех читала. все как всегда. кофе вчера не пила, конфет на работе не ела. я молодец )) дома, правда, наелась сыра с медом - совсем без сладкого грустно. сегодня надо в магазин и ужин готовить. и постараться найти силы на свои 15-минутные планы вчерашний ужин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
новый год - новая попытка привести себя в форму, хехе. все как у всех. прошлый год был очень разным, много всего случилось, но в целом год хороший. правда, чтобы это признать, мне пришлось пройти несколько сеансов у психолога. пойти к психологу было определенно лучшим моим решением за год. сейчас мы сошлись на том, что я могу приходить раз в месяц, чаще не нужно.
не буду врать, что чувствую небывалый прилив сил, но и отчаянья не чувствую... Читать далее»
+16
|
Комментарии (15)
сегодня увидела на весах 77,5, которые быстро переключились на 77,7 наконец-то я вернулась к весу прошлого лета. двигаюсь дальше. набирала десять лет, теперь, чувствую, буду так же долго сбрасывать с моими скоростями
+11
|
Комментарии (11)
В выходные совсем не хочется сидеть в интернете
Напишу про все сразу. Вторник : Завтрак и перекус - творог Обед - вчерашний ужин - телятина с овощами Ужин Рулет из индейки с овощным пюре Среда, четверг, пятница на завтрак сырники (и не лень было три дня подряд готовить ) А с обедами что-то пошло не так, их толком не было. То сырник схвачу, то бутерброд, то чай, то фрикадельку с ужина оставшуюся. Дома три раза в день у меня не получается есть нормально... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
вчера опять ела что попало. будем считать, что это такой день месяца.
на завтрак - бутерброд с колбасой, он же на перекус, плюс куча сладостей на работе. на обед суп из шпината (обожралась куличами, больше ничего не влезло) на ужин телятина с овощами. на сегодня, наконец, купила себе творог на перекус и взяла обед на работу. сегодня я молодец... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
выходные- они и есть выходные
с ПП не заморачивались, в субботу завтракали яичницей с сосисками (больше ничего в доме не было), ужинали в гостях всем, что дают в воскресенье примерно так же, только в гостях была у мамы, а нее все прилично: суп из щавеля на обед, куриное филе, запеченное с яблоками и овощной салат на ужин. только кулич не вписался, но куда ж без него на этой неделе а вот жрать бутерброд с колбасой придя домой уже не следовало... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Писала - писала и не сохранила
С едой вчера вышло так себе. Завтрак пропустила, на работе пила кофе с печеньем. Обед: рулетики из индейки и фунчоза Ужин в баре : пиво (1 бокал), колбаски, картошка. 12000 шагов сделано. Отвес за неделю - 1,1 кг. Несколько фото из отпуска. У нас тоже есть море
+6
|
Комментарии (0)
Привет!
Вчера у меня был "разгрузочный" день от интернета в рабочее время, поэтому рассказываю сегодня про два дня. Среда. Завтрак: мюсли и кефир, банан взяла с собой перекусить на работу. Обед: куриные тефтели с пшенкой Перекус: на работе угостили шарлоткой. Не устояла плюс банан Перекус2: придя с работы съела еще хлопьев с кефиром. уж очень долго ждать ужина Ужин: телятина с клюквой и брюссельской капустой. 12000 шагов - сделано. Четверг... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
