 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В субботу по утрам мы гуляем в парке, сегодня у нас пасмурно и уныло
Еда: Завтрак (ужасный, не пп) кофе и слойка Обед, он же ужин: куриные крылья запечённые, салат из капусты, редьки и прочей зелени. Бокал белого сухого вина. Перекус: хурма, мандарин По субботам у меня аэройога. Хотелось бы чаще, но пока нет свободных денег Нашагала сегодня мало, ездили на машине на раздельный сбор, на йогу в итоге тоже на машине поехала. Завтра буду нагонять, миллион ждёт
+6
|
Комментарии (5)
Наконец-то весна! Правда, у нас холодно, но днем было солнце, уже настроение лучше
Про еду: завтрак: йогурт натуральный, квадратик горького шоколада перекус: творожный кекс (маленький ) обед: щи, куриная ножка. еще один йогурт (пара ложек, интересно было попробовать йогурт с киви и шпинатом ) перекус: оливье (ложка) ужин: заказали доставку. Получилось обжорство : лапша с индейкой и роллы с лососем. Оказывается, я уже привыкла есть небольшими порциями, чуть не лопнула... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Сегодня сделала важное : отнесла очередные документы нотариусу. Целых две недели не пойду ни за какими бумажками, ура.
Хотела пойти гулять с мандаринкой, но пошёл дождь со снегом и пришлось лезть в троллейбус в час пик. То ещё удовольствие отложила мандарин до завтра. про еду: завтрак: йогурт, половина зефирки обед: суп туркменский, хлеб, курица тушеная ужин: тушеная капуста, салат из редьки перекус: яблоко, квадратик горького шоколада В рамках марафона у нас война с недоделками... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Привет!
Сегодня был длинный день, только домой пришла. Про еду : завтрак: йогурт перекус: блинчик с творогом, сухофрукты обед в столовой: щи, жаркое, не очень-то пп, да, свекольный салат ужин у мамы : тушёная капуста с мясом, салат из печени трески с яйцом и внезапно горошком. Оказалось ничего, даже вкусно. дела: забрала документы из мфц. Завтра пойду к нотариусу, осталось только начальству сообщить об этом, она будет в восторге. Вечно мне куда-то нужно в рабочее время... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Если вы не любите утро - заведите собаку. Собака делает каждое мое утро лучше, выводит меня гулять, машет хвостом, учит радоваться жизни
Утренние прогулки по будням у нас короткие, но я хочу их постепенно увеличить. Собака будет счастлив. Надо только начать вставать на полчаса раньше. Заодно буду больше ходить, у нас же миллион шагов впереди Счастливая собака: Фото не новое, но сегодня утром тоже было солнце. Про еду: на завтрак йогурт. Давно не покупала сладкие йогурты, а тут приспичило... Читать далее»
+17
|
Комментарии (29)
Если коротко, мои успехи за год так себе. Сначала похудела на 5 кг, потом 3 наела обратно. Но счёт все таки в мою пользу
Впереди новая весна, много планов, новый марафон. Собираюсь придерживаться правильного питания. Не буду зарекаться от вина и вкусностей по праздникам, благо праздников предполагается всего три. Считать калории мне пока надоело, буду писать сюда, что я ем и периодически фоткать. Собственно, понедельник Завтрак : сырники с курагой 2 шт, кофе... Читать далее»
+20
|
Комментарии (12)
Лето прошло без грандиозных потерь веса, но в целом направление верное
Около месяца считала калории, это утомительно, но помогает лучше понимать, что стоит есть, а что оставить на полке в магазине для тех, у кого нет проблем с лишними килограммами. Сейчас каждый день не считаю, но на состав продуктов смотрю внимательно. За четыре месяца выяснилось, что я не очень-то и сладкоежка)) и что вторая конфета на вкус такая-же, как первая, можно ее не есть... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Сайт подсказывает, что прошло 82 дня. Потеряла три кило, процесс идет, но не быстро. Но и бока я наедала не три месяца. Зато неплохо ушли объемы - по 3 см с талии, бедер и объема под грудью, 4 см с объема груди, 2 с бедра вверху (ура! так скоро можно будет снова ходить в юбке и не натирать себе ничего) и целых 13 см с пуза. В отпуске даже сделала несколько удачных фото в купальнике. Решила посчитать опять калории и бжу, купила гантельки, добавлю упражнения для рук к домашним тренировкам... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
После трех недель марафона -2 кг. сегодня на весах первая семерка, ура объемы измерю завтра, но джинсы стали гораздо свободнее, наверное, растянулись
Пока обхожусь без больших жертв - стала есть гораздо меньше сладкого, но иногда бывают и шоколад и конфеты, но редко и по чуть-чуть. Ем за 3-4 часа до сна. Первую неделю было грустно, на третью уже ок, привыкла. Стараюсь больше двигаться, погода располагает... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Привет! Много лет не вела никаких дневников, но раньше это здорово помогало не сойти с ума. Надеюсь, похудеть и привести себя в форму тоже поможет. Десять лет я постепенно наедаю бока. Недавно нашла фотку, на которой я вешу 66 кг и считаю себя толстой. Пару лет назад я весила 76 и не обращала на это внимания. А недавно, выбирая джинсы, обнаружила, что беру предпоследний размер. На весах оказалось уже 82. Пора принять меры. Третий день стараюсь не есть сладкое на работе... Читать далее»
+8
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
3 дня назад