 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Планы-планы-планы" / Все записи
5 марта весить 60 кг.
Остался месяц и 4,2 кг.
+2
|
Комментарии (3)
Прошел январь быстро, сумбурно и неоднородно, но в этом месяце было немало достижений:
1. Я начала ходить в бассейн. 2. Я начала совершенствовать свою жизнь - вставать рано, делать утренную зарядку, мыть сапоги каждый день, убирать вещи в шкаф, муть посуду, не оставляю на утро, стирать вещи, а не накапливать их до того состяния, когда они не смогут влезть в корзину для белья. 3. Я начала делать физкультуру вечером, хоть и не регулярно 4... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Я решила поставить сбее краткосрочные, среднесрочные и долгосрочныфе цели.
2013 год начался и с его началом должно быть проще менять свою жизнь. Главная моя цель вовсе не в определенной цифре на весах, а в снижении объемов и подтянутом теле. Начала с малого - с питания. Скоро подключу домашнюю гимнастику, потом танцы и спортзал и еще очень хочу инсанити, но его я, пожалуй, оставлю до весны - уверена, что пока не готова. Весовая цель все же тоже есть. И так:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
И снова все заново...Прошли новогодние праздники, а вместе с ними прошли мимо: спорт, диеты, правильное питание и прочее. В итоге, на весах страшная цифра в 68.2 (я даже знать не хочу откуда, потому что понятно откуда), одежда мне мала, чувствую себя плохо, тяжело все. Но я не унываю, надо начинать снова. Моя основная ошибка - я почему-то всегда думаю, что я смогу похудеть, причем быстро и без особого труда... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
Я все таки решила пришла к выводу, что БУЧ это неплохо.
Но считать все там правильно, белков сколько углеоводом и прочее я не умею и не хочу))) Поэтому я решила для себя, что буду просто придерживаться графика 2 белковых 1 углеводный день. Однозачно это не будет монодни, как на лепестках. Но примерно я имею представление как и что можно кушать, а что нет. вот завтра и начну свой белковый день. Вообще для белковых дней я буду использовать рыбу, курицу, творожки, йогорты... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Итак в 3 раз начинаю эту диету.
Вообщем-то я успокоилась, немного депрессия моя отпускает, хотя она не отпускает, я просто понимаю, что депрессия не помеха продолжать то, что запланировано. На день: горбуша, судак и раковые шейки. Рыбу я люблю и это счастье для меня) Есть я не хочу, за 1.5 недели нажрала тонну всего, и на весы вставать не хочу. Думаю там не меньше 63 со всеми вода неводами. Завтра отсчитаюсь по тому, что мы имеем... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
Прочитала я про диету 6 лепестков и решила на след. неделе попробовать ее. Хотя я конечно ненавижу злаки и не знаю, что буду есть в этот день, но 6 дней попробовать питаться согласно правилам диеты - надо! Тем более после нее, я не собираюсь отказываться от своего нынешнего питания. Посмотрим, что это мне принесет. Начну с понедельника или вторника, еще не решила, потому что сварила вчера язык говяжий - его сьесть бы надо, а то испортится(
+3
|
Комментарии (9)
Меня сейчас, конечно, заклюют за этот пост, НО так как я давала себе безудерные спуски в посление 3 дня и не объелась конечно, как слон, но нарушала правила, до пятницы я все же решила придерживаться макисмум 600 ккал в день.
Тем более, мне это не составляет сложности или труда. Просто немного усилий дома. не наесть всякую дрянь) 4 дня "разгрузки" это не так страшно. Тем более в пятницу я поем побольше - все таки у меня полдэнс, а там нужны силы, чтоб поднять себя на этот супер скользкий шест!)))
+5
|
Комментарии (11)
Так как сегодня начало, я решила разрешить себе немного баловства.
Вообще, концепция моей диеты такова: 1. Не есть мучного 2. Не есть сладкого (можно йогурты) 3. Не есть жирного И ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 Первные 2 недели буду стрататься придерживать 500 ккал в день, исключая жиры. Это фрукты, овощи, отраврная куриная грудка и вода с чаем. Правда без масла и всяких заправок, но потерпеть можно. Следующие 2 недели буду придерживаться максимум 1000 ккал в день. Итого месяц... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня я начинаю свое 3-х месячное похудание. Снова все сначала, только уже не с 64 кг, а с 65.0
Но начало уже положительное - Женя нашел мне абонемент в бассеин за 5 000,0 безограниченного посещения в любое время. Мои цели: 1. Не есть после 18.00 2. Заниматься спортом минимум 3 раза в неделю 3. Ходить в бассеин 2 раза в неделю 4. Ходить на танцы 2 раза в неделю 5. Вести дневник 6. Не поддаваться искущениям и уговорам. 7. Взвешиваться 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ! 8... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад