Дневник пользователя Ipka

Ipka
Рейтинг: 1444
Последний визит: 11 марта 2015 года

	С возвращением.. меня)))	2 марта 2015 года
	Ipka

Давно меня тут не было.. почти год... каюсь, нехороший я человек.
Ноу меня часто бывают стихийные увлечения, я то во что-то ухожу с головой, потом остываю, потом опять загораюсь одной и той же идеей. В общем вот.
Вышла на работу после декрета. Чувствую себя от этого прекрасно. По результатам за это время, признаюсь - переменный успех. Переживала кризис некий. Достигла цели и все, дальше нет стимула идти в зал. Так я очень много пропускала тренировок... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Наконец-то я официально могу назвать себя ДРЫЩЕМ)))	12 июня 2014 года
	Ipka

Вот и закончилась моя история под названием - похудение!!!
Подведу небольшие итоги.
Худеть я начала с конца июля 2013 года. Стартовая цифра 80кг. Изначально цель была - 67 кг. (вес до родов), но дойдя до этой цифры я поняла, что "маловато будет" и решила дойти до цифры 60. Рост у меня 177 см. И сегодня наконец-то весы показали эту заветную цифру, а если быть точнее 59.900 Итого минус 20 кг,
Объемы. К сожалению, я с самого начала не сделала замеры, в голову не пришло, самые свежие данные Читать далее»

4 фотографии

+59 | Комментарии (45)

	Эх, не вышло сегдня праздника...	10 июня 2014 года
	Ipka

Вчера ложилась спать с надеждой, что утром на весах увижу свою цель и моя история похудения закончится.
Ан нет же, природа решила еще меня подержать. В итоге утром на весах привес 200 гр. Это вода. Так как встала с чувством отечности и в догонку начались КД, а в этот день в силу гормонов, жидкость немного дольше держится в организме.
Ну ничего, я ж упертая, подожду еще немного
А еще меня сама судьба отвела сегодня от объедания.
Так дико хотелось сладкого (КД так действуют), дома нет ничего Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Волнуюсь как перед экзаменом	10 июня 2014 года
	Ipka

Моя история "похудательства" тянется вот уже почти аж целый год!
И меня от моей заветной цели и объявления себя официально дрыщем отделяет всего 200 грамм. Вот жду утром, что бы после пробуждения и совершения некоторых ритуалов, горной козой скакать на весы
Волнуюсь так, что мама не горюй, я уже своему организму пообещала, что если он меня завтра порадует - получит что-то вредновкусное в награду (в разумных пределах )
В общем, очень и очень надеюсь на завтрашний результат

+2 | Комментарии (4)

	30-дневка с Д. М. День 1	19 мая 2014 года
	Ipka

Ну вот и мой первый день подошел к концу
Утром на весах 62.200
Перед завтраком за 30 мин - стакан воды + ст.л. семян льна (завтра. если не забуду, надо лимончика добавить)
Завтрак - рисовая каша, 3 печеньки, кусочек колбасы с виолой (колбасу не особо ем, но оставили, жалко, если испортится, поэтому по немного доедаю )
После тренировки - половина банана
Обед - суп из щавеля, мясо, в этот раз свинина, тоже осталась с выходных. доела. на завтра же потушила курицу
перекус 1 - кусочек Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Перемена обстановки или начало с Джилиан	18 мая 2014 года
	Ipka

Ну вот и переехала я в деревню на полтора месяца с сынишкой. Планы на этот месяц не самые грандиозные, но они есть. Так как тренажерка осталась в душном городе, то тут самое милое дело - тренировки на улице. Выбрала 30-ти дневку с Джилиан Майклз.
Цель намбр ван и самая основная - минус 2,5 кг. Они самый сложные, хочу увидеть цифру на весах 60 и понять, что я смогла похудеть на 20 кг
По питанию - тут проще. В городе полно соблазнов и магазинов А тут до ближайшего магазина пешком часа 2 идти, с Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Приглашаю присоединиться к группе!!!	14 мая 2014 года
	Ipka

Приглашаю присоединиться в группу!!!
GMIfitness (Фитнес и здоровый образ жизни)
Она посвящена ведению здорового образа жизни, основам правильного питания, похудению, программам тренировок как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, а также тут можно найти диетические рецепты и рецепты красоты (маски для лица, волос, антицеллюлитные обертывания и т. п.) и просто пообщаться с единомышленниками на интересующие темы, обменяться опытом. Если у Вас есть цель - скинуть пару кг, то также можно найти Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Почему именно ЭТА диета?	8 мая 2014 года
	Ipka

В интернете представленного просто огромное множество всевозможных диет, от названий голова может пойти кругом
Правила, условия, сроки, продукты у всех свои.
И на этом сайте очень много групп - сторонников той или иной диеты.
Вот возник вопрос, а почему Вы выбрали именно эту диету, которой придерживаетесь сейчас?
Сама я сторонник ПП и по диетам вообще мало чего знаю. Но считаю каждый сам выбирает что ему более по душе, вот поэтому и возник интерес почитать мнения сторонников диет

+3 | Комментарии (37)

	Бони и Клайд	29 апреля 2014 года
	Ipka

Бони и Клайд и никак по другому
В общем на носу у меня КД, соответственно и состояние великого жора. И на днях случился мега психоз. Хочу вечером теплых бутербродов с сыром и майонезом (!!!) . И все тут, ни о чем больше думать не могу, от йогуртов и яблок мутит, только бутеры у меня перед глазами.
В общем не выдержала - пошла на кухню. Чую, что в одну моську не съем, делаю и на долю мужа. Сидим, значит, пьем чай с бутерами. И такое ощущение, что совершаем страшное преступление, ну чем не Бони и Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	У меня теперь есть мой личный "Оскар"=)	25 апреля 2014 года
	Ipka

Немного похвастаюсь
Клубу в котором я занимаюсь исполнилось 10 лет, соответственно руководство организовало праздник по этому поводу. Все было интересно, хороший фитнес-стол, развлекательная программа, конкурсы, в общем все прошло просто на Ура
И также там вручали награды от клуба особо отличившимся, и я попала в их число Выдали мне мой личный "Оскар" за номинацию "Результат". Было безумно приятно, что мои старания заметили
И по результату после праздника - небольшой привес, но это Читать далее»

+5 | Комментарии (2)